復縁では、まず心と体のコンディションを整えることが必要です。

食生活を見直し、できるだけ栄養バランスの取れた食事を取ることが大切です。

さて、食事についてですが、余裕があれば自炊に挑戦してみませんか。

自炊は、手間や時間がかかることを除けば、多くのメリットがあります。

代表的なメリットは、次の5つです。

（メリット1）

食生活が整う

自炊は、自分で食材を選べる自由があります。

栄養を考えながら食材を選ぶのは楽しいこと。

正しく食材を選べば、栄養バランスも取れて、健康にもつながります。

うまくカロリーを調整すれば、ダイエットにもなります。

（メリット2）

自分磨きになる

料理技術の向上は、自分磨きの1つになります。

料理の技術は一生役立つので、覚えて損はありません。

料理を通して、健康への知識を深めるきっかけになるでしょう。

（メリット3）

貯金しやすくなる

賢く食材を選べば、食費を抑えられ、貯金にもつながります。

貯金が増えれば、心に余裕が生まれるため、復縁もメリットがあります。

（メリット4）

復縁するときのネタになる

料理の腕が上がれば、復縁するときのネタの1つになるでしょう。

「料理が上達したよ」「おいしい食事を振る舞いたい」というアピールをすれば、相手を振り向かせやすくなるでしょう。

（メリット5）

気分転換やストレス発散になる

復縁の悩みや寂しさも、料理に集中しているときは忘れられます。

最初は面倒に思えても、だんだん楽しくなってくるでしょう。

自炊は、気分転換やストレス発散にもつながります。

「自炊なんてしたことがない」という人も、実際にやってみると、意外と夢中になるかもしれません。

復縁がきっかけになって、自炊に挑戦してはいかがでしょうか。

• 余裕があれば、自炊に挑戦してみる。