遠距離恋愛で注意したいのは「数えること」についてです。

メールを送った回数。

メールが来た回数。

電話をしなかった日数。

会えない日数。

遠距離恋愛中は、いろいろな数を数える機会があるでしょう。

もちろん普通に数えるくらいならいいのです。

ふとしたときに「最近電話がちょっと増えたかな」「最近メールが少し減ったかな」と考える程度ならいいでしょう。

気になったときに数えることなら、誰にでもあります。

また「次のデートまで、あと○○日」と数えることもあるはずです。

数字をうまく利用すれば、モチベーションを上げる働きもあります。

ただし、適度の範囲で数えるのはいいのですが、過度になってはいけません。

1日中「いくつだろう。どのくらいだろう」と考えていませんか。

メールの送受信の回数や電話をしなかった日数など、数を気にするのは、疲れる原因になります。

以前より増えて喜ぶこともあれば、以前より減って落ち込むこともあるでしょう。

数えるたびに一喜一憂するため、感情の波が激しくなり、疲れる原因になります。

また数を気にし始めると「ないこと」に注意が向く傾向があります。

「少ない」「減った」など不足に注意が向くと、落ち着かず、考えがネガティブに傾きやすくなるのです。

数えることはあっても、数えすぎないことです。

数を気にしすぎる自分がいれば、仕事や趣味などに集中して、うまく気を紛らわせるようにしましょう。

• 数えることはあっても、数えすぎないようにする。