「不安」という言葉には、ネガティブなイメージがあります。

たしかに大きすぎる不安は、良くありません。

焦ったり落ち込んだり泣いたりなど、少なくとも快適な状態ではありません。

ひどいときには、情緒不安定・食欲不振・睡眠障害を引き起こすこともあります。

悪者扱いされがちな不安。

では、どんな不安も悪いかというと、そうではありません。

不安を少し感じるくらいなら、問題ではありません。

むしろ遠距離恋愛は、少し不安に感じるくらいでちょうどいいのです。

完全に不安がなくなると、どうでしょうか。

連絡をサボったり、言葉遣いや態度が乱暴になったりして、信頼関係を傷つけたりするでしょう。

ささいな誘惑にも惑わされやすくなり、過ちを犯しやすくなるはずです。

まったく不安がないと、油断してしまうため、かえって遠距離恋愛の失敗を引き寄せるのです。

遠距離恋愛に、油断は禁物。

遠距離恋愛は、少し不安に感じるくらいでちょうどいいのです。

不安があるから「気をつけよう」「会いに行こう」と思います。

遠く離れていても、恋人関係を維持でき、マンネリになっても解消できます。

お互いにつながる努力に励むから、障害が乗り越えられ、遠距離恋愛を成功させられます。

不安は、敵ではなく、味方にしましょう。

適度な緊張感を与えてくれる、味方です。

不安を味方にすると、遠距離恋愛の成功率も上がります。

• 「少し不安に感じるくらいでちょうどいい」と考える。

遠距離恋愛での不安を挙げれば、切りがありません。

「遠距離恋愛はうまくいくだろうか」

「私のことを嫌いになっていないだろうか」

「浮気をしているのではないか」

特に心配性の人は、苦労させられる可能性があります。

もちろん大きな不安なら、ため込みすぎず、きちんと恋人と話し合うことが大切です。

不明点がなくなれば、心が軽くなり、気持ちが楽になるでしょう。

しかし、ここでひとつ重要なことがあります。

不安を小さくすることはできても、完全になくすのは不可能です。

お互いに別々の人間であり、距離も遠く離れています。

しかも遠距離恋愛では、会うことも触れることもなかなかできません。

小さなことまで気にし始めると、すべてが不安に思えてきます。

むしろ不安をなくそうとすればするほど、かえって不安が増え、悪循環に陥るでしょう。

こんな状況で不安をゼロにするのは、不可能に近い。

最終的には、発狂するしかなくなるのです。

不安を完全になくすのは諦めましょう。

不安は、完全になくすものではなく、小さくするものです。

ある程度まで不安が小さくなれば、合格とします。

小さくなった心配は、相手を信じることでかき消しましょう。

最後に効力を発揮するのは、やはり信じる力。

「恋人を信じているから大丈夫」と自分に言い聞かせれば、気持ちが落ち着きます。

恋人を信じながら不安と付き合うのが、遠距離恋愛の上手な続け方です。

• 不安は、完全になくすものではなく、小さくするものと考える。

お金もない。

自己管理能力も弱い。

信頼関係も不十分。

こんな悪条件ばかりでは「遠距離恋愛がうまくいくはずない」と諦めがちになるかもしれません。

しかし、それは誤解です。

こんな状態でも遠距離恋愛はできます。

むしろこんな状態だからこそ、遠距離恋愛をしたほうがいい。

不足した状態から始めたほうが、お互いの成長の過程を楽しめるからです。

遠距離恋愛を続けていくうちに、最初は不足や不慣れだったことが、向上していきます。

「節約がうまくなった」

「貯金が貯まってきた」

「時間のやりくりがうまくなった」

「信頼関係が強くなった」

「1人で過ごすのが上手になってきた」

「思い出がたくさんできた」

遠距離恋愛では、普通の恋愛よりお金・自己管理能力・信頼関係などが要求されます。

だからこそ、いろいろな成長を楽しめます。

不足していたことが、満たされていく快感。

わからなかったことが、わかるようになる喜び。

できなかったことが、できるようになる楽しみ。

二人三脚で、汗と涙を流しながら一緒に乗り越えていく様子を楽しめます。

ハードルは、一見すると障害ですが、乗り越えれば思い出に変わります。

ハードルを1つ乗り越えていくたびに、思い出も1つ増えるのです。

• お金・自己管理・信頼関係がないからこそ、遠距離恋愛を始める。

遠距離恋愛には「ハウツー」と呼ばれるものがあります。

たとえば「時には手紙を書く」という有名なハウツーがあります。

手紙を書けば、相手に印象深いメッセージを伝えることができ、愛情を深めることに役立ちます。

ハウツーを知れば「必ず手紙を書かなければいけない」と思い込みがちですが、それは違います。

すべてのハウツーを愚直に従う必要はありません。

一般のハウツーには、それぞれのカップルの事情が考慮されていないからです。

そのため、一般のハウツーが合っていないカップルも存在します。

一般のハウツーに従うと、逆効果になる可能性もゼロではありません。

あくまでハウツーは「うまくいきやすい方法」であり「絶対うまくいく方法」ではありません。

どんなハウツーも、手段にすぎません。

「遠距離恋愛を成功させる」という目的を達成するための手段です。

手紙を書くことも、あくまで手段。

手紙は、愛情を深めたりマンネリを防いだりする手段の1つであり、必須ではありません。

もし別の手段で愛情を深めたりマンネリを防いだりできるなら、手紙がなくても、遠距離恋愛を乗り越えることは可能です。

都合があるなら、一般のハウツーにこだわる必要はありません。

新しいハウツーをつくってもいい。

ハウツーを破ってもいい。

時には、ハウツーと逆のことに挑戦してもOKです。

一般のハウツーは、あくまで参考です。

本当のハウツーは、自分たちで見つけていきましょう。

遠距離恋愛に絶対のハウツーはありません。

本当のハウツーは、カップルの数だけ存在します。

• 一般のハウツーを愚直に信じず、本当のハウツーは、2人で話し合って決める。

事情があって、遠距離恋愛をすることになりました。

今までは近場だったのですぐ会えましたが、今後は会いに行くのに数時間かかることになったとします。

そんなとき、どう考えますか。

「会いに行くのに時間がかかる」と考えるのではありません。

「まだ近くで良かった」と考えましょう。

場合によっては、もっと遠くに離れていた可能性もあるからです。

世の中には、国をまたいで遠距離恋愛をしているカップルもいます。

国をまたいだり時差があったりすると、時間やお金がかかるため、会いに行くのは難しいでしょう。

もし地球の裏側なら、飛行機を使っても、会いに行くだけでほぼ1日かかります。

恋人と遠く離れていても、数時間で会いに行ける距離なら、大したことはありません。

数時間程度なら、長いようで意外と一瞬です。

乗り物で数時間の移動があったとしても、一眠りすれば、到着しているでしょう。

乗り物の中で上手に暇つぶしをすれば、遠方までの移動もあっという間に感じるでしょう。

遠距離恋愛でも「まだ近くで良かった」と、前向きに考えましょう。

相手の都合で遠距離恋愛をすることになっても、相手を責めないことです。

「まだ近くで良かったね。大丈夫だよ」と励ましたほうが、相手も救われます。

• 「まだ会いに行ける距離で良かった」と考える。

遠距離恋愛を、人生の早い時期に経験することもあるでしょう。

たとえば、中学生や高校生です。

転校・進学・引っ越しなどでお互いが離れてしまい、遠距離恋愛になることが多いようです。

たしかに世の中から見れば、中学生や高校生の遠距離恋愛は少数です。

まだ年齢も若いため、そもそもお付き合いをしているカップルも少ないでしょう。

だからとはいえ、遠距離恋愛が乗り越えられないと考えるのは思い込みです。

中学生や高校生でも、努力すれば、遠距離恋愛を乗り越えられます。

遠距離恋愛で大切なのは、物理的な距離ではなく、心理的な距離です。

心理的な距離さえ保てば、距離に関係なく、中学生や高校生でも遠距離恋愛を乗り越えられます。

中学生や高校生では収入がないため、金銭面に苦労しますが、工夫をすれば不可能ではありません。

現代では、通信手段が発達しています。

無料で使える通信手段を駆使すれば、ほとんどお金がかからずにやりとりできるはずです。

高校生ならアルバイトもできる年齢です。

アルバイトが許可されていなければ、家の手伝いを頑張ってお小遣いをもらう方法もあります。

お金とは、労働の対価。

積極的にお手伝いをすれば、親が助かるだけでなく、金銭感覚を身につけるチャンスにもなります。

中学生や高校生だからうまくいかないと諦めず、希望を持って挑戦しましょう。

• 中学生や高校生での遠距離恋愛でも、諦めない。

遠距離恋愛では「まめな連絡が大切」というアドバイスをよく見かけますが、要注意です。

まめな連絡が「重い」と感じる人もいます。

連絡頻度は、まめな連絡にこだわるのではなく、恋人と話し合ったうえで決めるのが大切です。

ところが、恋人と話し合った連絡頻度でも、自分にとって物足りないときがあります。

たとえば、自分は「1日に2回は連絡したい」とする一方、恋人は「2日に1回でいい」という意見だったとします。

話し合った結果「1日に1回程度」でまとまったとしましょう。

話し合ったうえで決めた頻度なので問題ないはずですが、やはり自分には「物足りない」と感じることもあるはずです。

恋人に「もっと増やしたい」と言えば、相手の負担になります。

かといって、寂しさを我慢するだけではつらいだけ。

話し合ったうえで決めたルールなら、わがままも言えません。

この寂しさは、どう対処すればいいのか。

こんなときは、自分の時間に集中しましょう。

寂しくてたまらないなら、寂しさを忘れるほど、何か有意義なことに時間を使うのが得策です。

仕事を必死に頑張るのもいいでしょう。

取りたい資格があるなら、目指すチャンスです。

自分の趣味に没頭すると、上手に時間を使えます。

趣味がなければ、趣味をつくりましょう。

何かに集中しているときは、寂しさを感じないで済みます。

寂しさを克服できるうえ、自分の仕事を進めたり、自立を促したりもできます。

• 連絡頻度が足りなくて寂しいときは、自分の時間に集中して、寂しさを紛らわせる。

遠距離恋愛では、なかなか恋人とデートができません。

物理的な距離があって、会いに行くのが大変です。

そんなときは、夢の中でデートしましょう。

睡眠中の夢の中なら、恋人とのデートを楽しみます。

ばかばかしいと思うかもしれませんが、平凡な夢を見るよりは嬉しい内容ではないでしょうか。

悪夢を見てうなされるくらいなら、恋人とデートする夢を見たほうが幸せのはずです。

さて問題は、夢のコントロール方法です。

夢をコントロールするのは難しく思えますが、コツがあります。

「恋人とデートしたい」と考えながら、寝ることです。

寝る直前に考えたことは、夢に出てきやすい傾向があります。

恋人とデートすることを強く考えながら寝ると、恋人とデートする夢を見る確率が上がります。

うまくいけば、毎日デートすることもできるでしょう。

もし夢を見ていることを自覚できれば、夢を自在にコントロールできるようになります。

毎日寝るのが楽しみになるでしょう。

忘れてはならないのは、夢を夢のままで終わらせないことです。

夢で起こった嬉しい出来事は、正夢にできるように心がけましょう。

夢は現実に変えるものです。

デートの計画を立てるとき、夢の内容が何かの役に立つかもしれません。

• 恋人とデートをする夢を見る。

「ごめん。急に大事な仕事が入って、会えなくなった」

急に予定ができて会えなくなると、落ち込みます。

「もうすぐ会える」と思った後「会えなくなった」という報告は、天国から地獄に落とされたような気分でしょう。

大きく期待していた分だけ、それが叶わないとわかったときのショックは特大です。

期待を裏切られると、いつもよりひどく落ち込むでしょう。

しかし、希望を持ってください。

人生は、バランスよくできています。

急に予定ができて会えない日があるなら、急に予定がなくなり会える日もあるはずです。

今回は、急な事情のため会えなくなりましたが、いずれ別の機会に、逆のパターンがやってくるでしょう。

急に予定がなくなり会える日もあります。

「また会えないのか」と思った後「会えるようになった」という報告は、地獄から天国に変わったような気分でしょう。

まったく期待していなかった分だけ、思いがけないチャンスが巡ってきたときの喜びは特大です。

希望を持って、いつかチャンスが訪れることを信じましょう。

• 急に予定がなくなり会える日が来るのを待つ。

遠距離恋愛の成功をイメージしましょう。

遠距離恋愛が終わって、同居か結婚をしている様子を具体的にイメージします。

イメージは、できればモノクロではなくカラーがいいでしょう。

描写は、静止した場面より、動きのある場面のほうがベターです。

成功をイメージするのは、遠距離恋愛を成功させるコツの1つ。

鮮明にイメージすれば、成功していなくても、成功した気分になります。

さて、イメージするのはいいのですが、この後がもっと大切です。

遠距離恋愛の成功イメージは、自分だけイメージするのではなく、恋人と共有しましょう。

まずお互いに「必ず成功させよう」という意識合わせをします。

「きっとうまくいくよね」「もちろんうまくいくよ」という話ができていればOKです。

次に、できるだけ成功した後の様子を2人で話し合いましょう。

「こんな生活がしたいね」

「こう過ごすのはどうかな」

いろいろな場面を思い描き、将来の2人の幸せなイメージを膨らませていきます。

話しているだけでわくわくして、楽しくなってくるでしょう。

強烈な成功イメージには、磁石のように引き寄せる力になります。

「実現させよう」という力が働き、2人がその方向に向かって自然と動き始めるようになります。

「成功できればいいな」から「成功して当たり前」という感覚になるでしょう。

成功イメージを共有して、成功をしっかり信じましょう。

遠距離恋愛の成功イメージを共有できれば、半分は成功したようなものです。

• 遠距離恋愛の成功イメージを共有して、成功をしっかり信じる。

不安や寂しさを一度も経験せず、遠距離恋愛を乗り越えるのは難しいでしょう。

不安と寂しさは、紛らわせたり避けたりできますが、限界もあります。

どんなに解決しても、不安を完全に取り除くのは困難です。

どんなに明るく振る舞っても、避けられない寂しさもあります。

遠距離恋愛を乗り越えたカップルがたくさんいます。

どのカップルも、不安や寂しさと戦ってきました。

「戦って、勝ち抜いてきた」と言ってもいいでしょう。

「不安や寂しさは、必ず経験する」と割り切っておくことです。

むしろ不安と寂しさは、遠距離恋愛を乗り越える登竜門と考えることです。

遠距離恋愛を成功させるためには、必ず通らなければいけない道。

不安と寂しさがあるということは、じわじわゴールに向かって進んでいる状態です。

しばらく不安定な日々が続きますが、少なくとも苦しみが永遠に続くわけではありません。

不安と寂しさを感じた分だけ、遠距離恋愛の成功に近づいています。

• 不安と寂しさは、遠距離恋愛を乗り越える登竜門と考える。

遠距離恋愛は、デメリットばかりだと考えていないでしょうか。

たしかに物理的に距離が離れると、恋人と会いにくくなります。

会えないからこそ、不安や寂しい日々に耐える機会も増えるでしょう。

会いに行くときには、お金も手間暇も必要になり、一苦労になるでしょう。

しかし遠距離恋愛は、デメリットばかりと考えるのは誤解です。

遠距離恋愛にも、メリットはたくさんあります。

数に限って言えば、むしろデメリットよりメリットのほうがたくさんあります。

遠距離恋愛のデメリットの代表は、次の3つがあります。

1. 会いにくくなる

2. お金がかかる（場合によっては労力・時間も必要）

3. 仲直りがしにくい

一方、遠距離恋愛のメリットの代表は、次の6つがあります。

1. 自分の時間がつくりやすくなる

2. 恋人の隠れた魅力に気づける

3. 会うだけで嬉しい

4. 自立心が養われやすい

5. マンネリになりにくい

6. 結婚に発展しやすい

こうして比較すると、デメリットよりメリットのほうが多いことに気づくでしょう。

「会いにくくなる」というデメリットが印象的であるため、ほかが小さく見えますが、メリットもたくさんあります。

遠距離恋愛はデメリットばかりと考えるのは、誤解です。

考え方によっては「遠距離恋愛はメリットばかり」とも言えるでしょう。

• 遠距離恋愛は、デメリットよりメリットのほうが多いことに気づく。

遠距離恋愛中は、大事な時期を過ごしている感覚を持ちましょう。

人生を左右するほど、大事な時期です。

もし遠距離恋愛が成功すれば、2人とも自然と結婚を意識し始めるでしょう。

物理的な距離にも負けずに培った信頼関係は、普通の恋愛では実現できないほど、太くて強いものがあります。

遠距離恋愛を乗り越えた後は、自然と結婚の可能性が高まり、実現も濃厚です。

統計によると、遠距離恋愛を乗り越えて結婚したカップルは、離婚率も低い傾向があります。

遠距離恋愛を乗り越えた成功体験は、2人にとって大きな自信になるため、結婚生活でもプラスに働きやすいのです。

その一方で、遠距離恋愛が続けられなくなり、恋人と別れる場合もあるでしょう。

もし遠距離恋愛が失敗すれば、その後の人生はどうなるでしょう。

しばらく1人で過ごすことになるかもしれません。

新しい恋愛の機会がなく、独身のまま、一生を過ごす可能性もあるでしょう。

もちろん別の人と付き合うことになることもあるでしょう。

新しい人と付き合えば、自分の生き方や人生は、新しい恋人の影響を受けるはずです。

いずれにせよ、遠距離恋愛に失敗すれば、今とは違った未来になるのは間違いありません。

遠距離恋愛に成功できるかどうかで、今後の人生は大きく変わります。

遠距離恋愛中は、人生を左右するほど大事な時期と言えるのです。

• 遠距離恋愛中は「人生を左右する、大事な時期を過ごしている」という自覚を持つ。

「精神力が強くなった」

遠距離恋愛の体験談で、ときどき見かける内容です。

「もともと寂しがり屋だったけど、遠距離恋愛がきっかけで克服した」

「最初は1人で遠くまで行くのが不安だったけど、今では慣れて、度胸がついた」

「昔はネガティブな性格だったけど、遠距離恋愛がきっかけで、ポジティブな性格になった」

遠距離恋愛では、不安や寂しさに耐える必要があります。

最初は耐えるのが大変で、涙を流して苦しんだりするかもしれません。

しかし、恋人関係が良好でさえいれば、だんだん慣れてくるでしょう。

「恋人からの応援がある」と思えば、踏ん張れます。

遠距離恋愛をしていると、気を紛らわせるのも上手になります。

恋人と会えないので、1人でなんとかするしかありません。

最初は不安や寂しさの紛らわせ方がわかりませんが、しばらくすると、コツがつかめるはずです。

遠距離恋愛では、ポジティブ思考も必要です。

悪い方向に考えても仕方ないことに気づき、前向きにならざるを得なくなります。

会いに行く機会を通して、行動力だけでなく、度胸や根性も身につくでしょう。

遠距離恋愛は、精神力のトレーニングと考えてみてください。

物理的な距離があるおかげで、精神力が鍛えられるでしょう。

遠距離恋愛を終えるころ、あなたは一皮むけ、心身ともに強くなっているに違いありません。

遠距離恋愛は、生まれ変わるチャンスでもあるのです。

• 遠距離恋愛を通して、精神力を鍛える。

遠距離恋愛の隠れた味方。

それは、月です。

月は、美しい大自然の1つです。

多くの自然の中でも、天気さえよければ、真夜中でも楽しめるのが特徴です。

三日月でも半月でも満月でも、味わい深い風情と美しさがあります。

天気がよければ、夜空を見上げてみましょう。

月は、真っ暗な闇の中、一生懸命輝いています。

真っ暗の中で輝くからこそ、ひときわ美しい輝きです。

文句も言わず、休むこともなく、ただひたすら輝き続けています。

そんな美しい月を見続けていると、あるときふと、不思議な感覚を体験するでしょう。

月を見ているというより、月に見守られている感覚になります。

恋人と遠く離れていても、月から見れば、近距離に見えるでしょう。

月が、暗くなりかけているあなたを明るく照らしています。

恋人に会えない寂しさを紛らわせてくれるようです。

月の光は、応援の声。

「まだ大丈夫」「諦めてはいけない」という応援が、月から聞こえてくるようです。

そんな月の応援に応えるためにも、遠距離恋愛を頑張ることです。

月を励みにしながら遠距離恋愛を続けていきましょう。

• 「月に見守られている」と考える。

恋人がいると、嬉しい偶然を経験することがあります。

電話やメールなどの連絡のタイミングが、偶然一致する出来事です。

たとえば、恋人に電話をしようとした瞬間、恋人から電話がかかってきた。

恋人にメールを送ろうとした瞬間、恋人からメールが届いた。

はるか遠く離れた2人の行動とタイミングが一致するのは、偶然とはいえ、なかなか珍しいこと。

赤い糸で結ばれていることを再確認できるような出来事です。

もしそんな素晴らしい偶然に恵まれたときは、ぜひ恋人に報告しましょう。

「すごい偶然だね。実は今、あなたに連絡するところだった。お互いに同じ気持ちだね」

恋人も、きっと興奮して喜んでくれるでしょう。

間接的に「いつもあなたのことを考えています」というメッセージを伝えられるでしょう。

遠く離れた2人が、同じタイミングで同じ行動をしようとしたのは、お互いに思い合っている証拠。

連絡タイミングが偶然一致しているうちは、恋人関係も遠距離恋愛も、しばらく大丈夫でしょう。

• 連絡タイミングが偶然一致したときは、ぜひ恋人に報告して、一緒に喜ぶ。

和食料理では欠かせない存在。

それは、煮物です。

お鍋に肉・野菜・だし汁などを入れ、弱火でぐつぐつ煮込みます。

「早く食べたい」と思って強火にしたいところですが、それはいけません。

火が強すぎると、素材が崩れやすくなったり、味が不十分になったりします。

煮物は、完成までに時間がかかりますが、その時間が重要です。

弱火でぐつぐつ煮込むから、形を保ったまま、だし汁が肉や野菜にしっかり染みこみます。

独特の味わい深い煮物が出来上がるのです。

遠距離恋愛も、煮物のようなものです。

遠距離恋愛を早く乗り越えたいと思って、力を入れすぎるのは要注意です。

連絡頻度が多すぎると、相手の迷惑になり、恋人関係が崩れます。

毎週会いに行くと、寂しさは紛らわせても、お金がなくなってしまいます。

遠距離恋愛は、焦らずのんびり進めましょう。

遠距離恋愛を乗り越えるにはしばらく時間が必要ですが、その時間が重要です。

遠距離恋愛を長く続けていくうちに、お互いの適度な距離感をつかめるでしょう。

遠く離れていると、恋人の新しい魅力にも気づけるはずです。

デートの回数は少なくても、一つひとつが印象的な思い出になるはずです。

しっかり時間をかけた分だけ、思い出も増え、丈夫な信頼関係が築かれます。

遠距離恋愛も、煮物のようにゆっくり時間をかけたほうが、味わい深くなるのです。

• 遠距離恋愛は、煮物のようなものだと考える。

遠距離恋愛では、会えない時期が続くことがあります。

お互いのスケジュールが連続して合わないこともあるでしょう。

忙しい時期が続いて、会えないこともあるでしょう。

きちんとした事情があって、会えない時期が続くのは仕方ありません。

たとえば、仕事の繁忙期です。

お互いに社会人なら、繁忙期は残業や休日出勤が増え、会いにくくなるでしょう。

余裕がない状態で無理やり会っても、心に余裕がない状態では、楽しい時間を過ごしにくいでしょう。

会えない時期が続けば、その不足分は、会える時期に取り返せばいいのです。

今は会えない時期が続いているかもしれませんが、永遠に続くわけではないはずです。

しばらくすれば、状況は変わるでしょう。

余裕ができる時期ができたとき、不足分を補うようにすれば、ちょうど良いバランスを保てています。

デートの回数で補うのも良し。

デートの濃さで補うのも良し。

お互いの都合が合えば、2日連続のデートに挑戦してもいいかもしれません。

思いきって旅行を計画してみるのもいいでしょう。

お互いに余裕のあるときに会ったほうが、デートも精いっぱい楽しめます。

会えない時期は「貯金を頑張る時期」と考えるといいでしょう。

あとから楽しみが待っているとわかれば、会えない時期が続いても、わくわくしながら乗り越えられます。

• 会えない時期が続いたら、会える時期に不足分を取り戻す。

スポーツの場合、練習と本番がはっきりわかれています。

練習中は、どんなに間違っても失敗してもOKです。

練習中にけがをしても、本番までに回復できていれば大丈夫です。

本番さえうまく力を発揮できれば、優れた結果を残せます。

しかし、遠距離恋愛の場合は違います。

遠距離恋愛は、スポーツとは違い、練習がありません。

すべてのやりとりが本番です。

間違いは間違いであり、失敗は失敗です。

そのため、ふざけたり怠けたりするのは良くありません。

ちょっとした嘘でも、不仲の原因になる可能性があります。

当然ですが、浮気は言語道断です。

「本気ではない」「ちょっとした火遊びだった」という言い訳は通用しません。

すでに起こった過去を変えることはできません。

たった1回でも、浮気がばれれば、遠距離恋愛があっけなく失敗に終わる可能性があります。

遠距離恋愛では、ふざけず怠けず、いつも真剣になりましょう。

メールを送るときは、たった1通でも、心を込めたメッセージを送ります。

たった一言で、人は幸せになります。

電話で話をするときも、たった10分でも、楽しい時間を心がけます。

わずかな時間でも、楽しい時間は過ごせます。

余計な誘惑は振り払い、浮気もしません。

信じるのは、遠距離恋愛の成功だけです。

遠距離恋愛は、常に本番の連続なのです。

• 遠距離恋愛は、ふざけず怠けず、常に本番のつもりで努力する。

遠距離恋愛は、お互いが離ればなれになると思われがちです。

たしかに距離で考えると「遠距離恋愛」という名のとおり、お互い距離が遠く離れます。

住む地域がまったく変わるでしょう。

いくつもの山を越えるでしょう。

海を隔てることもあります。

場合によっては、お互いの住む国が違うこともあるでしょう。

しかし、もっとスケールを大きくして考えてみましょう。

どんなに遠く離れていても、地球の上で住んでいるのは同じです。

「地球」という巨大な家で暮らしていると考えることです。

2人とも同じ土台の上で暮らしています。

さあ、足元を見て、想像力をできるだけ大きく広げてください。

神様になった気分で、その地面から恋人のいる方角に向けて伝っていきましょう。

多くの町を越え、いくつもの山を越え、大きな海を越えます。

あなたの足元の地面をどんどん伝っていけば、そのはるか先には恋人がいます。

途方もなく距離は離れていますが、足元で一続きになっているのです。

• どんなに遠く離れていても、地球という同じ土台であることに気づく。

遠距離恋愛がうまくいくか不安になったとき、自分にこう言い聞かせましょう。

「大丈夫。絶対うまくいく！」と。

この一言を自分に言い聞かせた瞬間、心がふっと軽くなり、ポジティブな考えに切り替わるでしょう。

不安の原因がわかっていなくても大丈夫です。

不安の原因の大半は、妄想です。

思い込みであり、幻想です。

まだ現実に起こっていないことを、頭の中で悪い想像をして、1人で焦っているだけです。

ありもしない悪夢を見て、あたふたしているだけのこと。

「大丈夫。絶対うまくいく！」という一言は、悪夢から目覚め、前向きにさせる言葉です。

遠距離恋愛が不安になったときは「大丈夫。絶対うまくいく！」と自分に言い聞かせましょう。

悪い妄想から解き放たれ、はっと我に返るでしょう。

いつでもどこでも何度でも使えます。

うまくいくことだけ考えていれば、だんだん心が強くなり、前向きな気持ちも強くなります。

最初は難しくてできなかったことでも、できる可能性が見えてきます。

根拠のない自信も湧いてきます。

未来を考えるなら、明るい方向に考えましょう。

恋人が遠距離恋愛の不安に悩んでいれば「大丈夫。絶対うまくいく！」という一言で励ましてください。

恋人も悪い妄想から解き放たれ、はっと我に返るでしょう。

遠距離恋愛の不安を取り除く、魔法の言葉です。

• 遠距離恋愛が不安になれば「大丈夫。絶対うまくいく！」と自分に言い聞かせる。

遠距離恋愛を長続きさせるコツは、期間に対する考え方です。

遠距離恋愛の継続期間を考えるとき「3カ月続いた」「半年続いた」などと考えるのが普通でしょう。

もちろんそれが基本なのですが、長く続けば続くほど、油断しやすくなるでしょう。

長く続くからこそ、マンネリにもなりがちです。

ここで、油断やマンネリを防ぐ、良い考え方があります。

遠距離恋愛は「1カ月ごとにやり直している」と考えましょう。

1カ月ごとに、遠距離恋愛を振り出しに戻るイメージです。

もちろん本当に振り出しに戻るわけではなく「気持ちを振り出しに戻す」という意味です。

月末になれば「この1カ月間、よく頑張ったな」と、自分たちを褒めましょう。

月初になれば「新しい1カ月の始まった。どんな1カ月になるか楽しみ」と、自分を励ましましょう。

1年とはいえ、1カ月を繰り返しているにすぎません。

1カ月ごとに遠距離恋愛をやり直していると考えれば、遠距離恋愛が長くなっても、新鮮な気持ちを維持できます。

気づけば、遠距離恋愛が長続きしているでしょう。

どんなに長くなっても、初心を忘れないことです。

油断とマンネリは、遠距離恋愛の大敵です。

初心を忘れないカップルが、遠距離恋愛を成功させるのです。

• 「遠距離恋愛は、1カ月ごとにやり直している」と考える。

遠距離恋愛には、うまくいくカップルと、そうでないカップルが存在します。

その違いは、何でしょうか。

タイミングや運が関係しているように思えますが、誤解です。

寂しがり屋でも、乗り越えた事例があります。

貧乏なカップルでも、乗り越えたカップルもいます。

国をまたいだ超遠距離恋愛でも、立派に乗り越え、結婚したカップルもいます。

遠距離恋愛は、ギャンブルでも運試しでもありません。

遠距離恋愛の成功に必要なのは、工夫と努力。

遠距離恋愛の困難の大半は、工夫と努力しだいで乗り越えられます。

恋愛関係が途切れないためには、連絡を取り続ければいい。

寂しくてたまらないときは、何かに集中して気を紛らわせればいい。

通信費がかかるなら、安くなる工夫をすればいい。

お金が足りなければ、節約をすればいい。

節約をしても足りなければ、アルバイトをすればいい。

遠距離恋愛に親が反対すれば、説得すればいい。

あらためて考えると、完全に解決できない問題はほぼありません。

解決できない問題を強いて1つ挙げるなら「会いたくなったとき、すぐ会いに行けない」というくらいです。

そのほかの困難は、工夫と努力しだいで解決できることばかりです。

2人とも誠実な対応を続ければ、遠距離恋愛は乗り越えられます。

「できる」と信じて、前向きに努力を続けることです。

工夫と努力さえできれば、必ず達成できます。

• 遠距離恋愛の成功は、ギャンブルや運試しではなく、工夫と努力しだいと考える。

学生時代の試験は、一晩の勉強でなんとかなることがあります。

いわゆる一夜漬けです。

普段は勉強をサボっていても、試験前夜に集中して勉強することで、乗り切れることがあります。

もちろん理想ではありませんが、そうした大胆な方法で通用する場面があるのも事実です。

しかし、遠距離恋愛となると、そうはいきません。

遠距離恋愛は、一晩で成功できるものではありません。

「今晩、集中して頑張れば、明日には遠距離恋愛が終わる」という話があればいいのですが、残念ながら、夢の話。

本音ではすぐ終わらせたくても、実際は非常に難しいでしょう。

当たり前の現実ですが、まずこの事実をしっかり理解しておくことが大切です。

さて、一晩で成功できるものではないとわかれば、心がけるべきことも見えてきます。

とにかく頑張りすぎないことです。

ゆっくり時間をかけて勝負をする方法に重点を置きましょう。

遠距離恋愛とは、ゴールが見えにくい、長いマラソンのようなもの。

息切れを起こさないように、最初から頑張りすぎず、ゆっくりしたペースが大切です。

走るより、歩くくらいのペースがいいでしょう。

お互いに束縛しすぎないことです。

遠距離恋愛のルールも、厳しくするより緩くしたほうが長続きするでしょう。

遠距離恋愛にも、お休みの日をつくるのも悪くありません。

息切れを起こさないよう、亀のようにゆっくり進むくらいでちょうどいいのです。

確実に挫折を避けることが最重要です。

ゴール地点がはっきりわからなくても、ゴールにたどり着くまで努力を続けられます。

• 遠距離恋愛は、頑張りすぎない。

不安を吹き飛ばす方法の1つ。

それは、2人で過ごした楽しい思い出を思い出すことです。

2人で過ごした楽しい思い出には、不安を吹き飛ばす力があります。

たとえば、楽しかったデートの思い出です。

目を見つめ合って、アイコンタクトを楽しんだこと。

手をつなぎながら歩いて、手の感触やぬくもりを感じたこと。

食事をしながらたくさん話をして、大笑いをしたこと。

楽しかったデートの様子を思い出すだけで、幸せな気分がよみがえり、自然と笑顔になるでしょう。

気づくと、いつの間にか不安が小さくなっているはずです。

自分一人で思い出すのもいいですが、恋人と一緒に思い出せば、なお効果的です。

恋人と楽しかった思い出話をすれば、楽しさを共有でき、明るい気持ちにさせてくれます。

もしそのときの写真があれば、思い出しやすくなります。

写真を見るだけで「そういえばこんなことがあったね」「楽しかったよね」と、思い出が芋づる式に思い出されるでしょう。

恋人とデートをするときは、ツーショットの写真を多めに撮っておくといいでしょう。

写真がたくさんあればあるほど、鮮明に思い出しやすくなります。

写真を見るたびに、楽しかった思い出を思い出せるようになり、不安が軽くなります。

思い出とは、心の中に存在するお守りです。

時には寂しさを和らげ、時にはあなたを守ってくれ、時には力を与えてくれます。

思い出をたくさんつくることは、心のお守りを大きくしていくことでもあるのです。

• 不安になったときは、2人で過ごした楽しい思い出を思い出す。

遠距離恋愛を諦めるとき、2つのパターンがあります。

• 挑戦しないで諦める

• 挑戦してから諦める

どちらがいいかというと、答えは明らかです。

遠距離恋愛は、挑戦しないで諦めるより、挑戦してから諦めたほうがいい。

遠距離恋愛をするとわかれば、始める前から諦める人もいるかもしれません。

寂しがり屋なら「うまくいかないに決まっている」と考える人も多いはず。

遠距離恋愛を成功させる自信がなければ、お金や努力の無駄を避けるため、始める前から諦める人もいるでしょう。

たしかに無駄と感じるなら、早く決断したほうが、余計なトラブルは避けられるでしょう。

しかし、本当にうまくいかないのかは、やってみなければわかりません。

挑戦してみると、意外とうまくいく可能性があります。

不安も寂しさも、慣れてくれば、違和感が小さくなるかもしれません。

最初は自信がなくても、実際に始めると「意外と自分に合っている」と感じることもあるはずです。

遠距離恋愛をしないで諦めれば、そのときは「ベストの判断」と思っても、あとから悔やむでしょう。

「あのとき挑戦していれば、実はうまくいっていたのではないか。将来、結婚していたかもしれない」

しばらく経つと、弱気になって捨てた可能性が気になるのです。

遠距離恋愛も、最初から無理だと決め付けず、一度挑戦してみることが大切です。

恋人を本気で愛しているなら、遠距離恋愛がどんなに大変でも、やはり挑戦したほうがいい。

自分なりにベストを尽くしてうまくいかなければ、もしうまくいかなくても納得できます。

遠距離恋愛に挑戦して、もがいてから諦めたほうが、人生の後悔を減らせます。

• 遠距離恋愛は、挑戦しないで諦めるより、挑戦してから諦める。

遠距離恋愛は、自分だけ頑張っても続きません。

連絡を取り合ったり、交代で会いに行ったりなど、2人で協力してこそ遠距離恋愛を乗り越えられます。

しかし、それはあくまで大きく見たときの話です。

小さく見ると、遠距離恋愛は、自分との戦いです。

どんなカップルではあっても、基本は1人の人間だからです。

恋人を愛する前に、人を愛する気持ちにあることが大切です。

恋人を信じる前に、まず自分が自分を信じなければいけません。

遠距離恋愛を頑張る前に、希望とやる気を自分の中で大きくさせていく必要があります。

恋人への依存を減らして自立心を養うことも、そうしようと自分が頑張るしかありません。

無駄遣いを減らして節約することも、欲望と戦う自分がいるからこそ実現します。

だからこそ、遠距離恋愛は、成長する機会にもなります。

遠距離恋愛は、まず自分との戦いです。

自分は遠距離恋愛に、どれだけ誠実で前向きに立ち向かえるかという、自分への挑戦でもあります。

遠距離恋愛を山に例えるなら、山を乗り越えるのは、自分です。

じっとしているだけでは、山を乗り越えられません。

「できる。頑張れ！」と自分で自分を励ますから、急な坂道でも諦めません。

ゆっくりでも、1歩ずつ前に進むから、山を乗り越えられます。

遠距離恋愛は、自分との戦いと考えましょう。

• 遠距離恋愛は、自分との戦いと考える。

「遠距離恋愛をしています」

そう言ったときに言われる言葉は「大変だね」「寂しいでしょう」「頑張ってね」などが大半でしょう。

遠距離恋愛にはつらくて大変なイメージがあるため、同情や励ましの言葉を言われるのが一般的です。

ところがあるとき、意外な言葉を言われるかもしれません。

「遠距離恋愛がうらやましい」と。

信じられないことに、世の中には、遠距離恋愛に憧れている人もいます。

できれば避けたい遠距離恋愛ですが、世の中にはいろいろな考えの人がいるものです。

たとえば、1人時間を大切にしたい人は、遠距離恋愛に憧れる傾向があるようです。

近距離恋愛は、いつでも会えるのがメリットである一方、会いすぎてしまうデメリットもあります。

いつも一緒にいると、自分の自由な時間が持てず、煩わしいと思う人もいるでしょう。

そんな人からは、遠距離恋愛がうらやましいと思う傾向があります。

また、遠距離恋愛は「真剣なお付き合いをしている」という印象が強い傾向があります。

2人で将来を真剣に考え、結婚に向かって歩んでいるイメージがあるでしょう。

「遠距離恋愛をしている」というのは「距離が離れていても付き合いたい人がいる」という意味でもあります。

離れていても続いているのは、しっかり愛し合っている証拠。

そういう恋愛関係・協力関係がうらやましく感じる人もいます。

遠距離恋愛は、一部の人にとって憧れの経験でもあるのです。

• 世の中には、遠距離恋愛に憧れている人もいることを知る。

1日の終わりには、遠距離恋愛の成功を喜んでください。

「今日も遠距離恋愛の成功ができた」と。

「平凡な1日だったのに、なぜ成功なのか」

「遠距離恋愛はまだ途中。乗り切っていない」

「何も嬉しいことはなかった」

そう思うかもしれませんが、誤解です。

もしかすると今日、恋人と大げんかをして、破局をしていたかもしれません。

急に恋人から別れを告げられていたかもしれません。

不謹慎ですが、突然の事故で恋人が亡くなっていたかもしれません。

逆にあなたが、事故で亡くなっていたかもしれません。

しかし、何もないから良かった。

小さな成功かもしれませんが、1つの達成であることに違いありません。

今日もいつもどおり連絡を取り合い、やりとりができました。

特に嬉しいことがなくて、平凡な1日でもいい。

何事もなく、今日も平穏に遠距離恋愛の1日を終えることができました。

だから成功です。

遠距離恋愛とはいえ、1日の積み重ねです。

平凡な1日でいいではありませんか。

1日を乗り越えるごとに「今日も成功できた」と考えることが大切です。

同じ調子で、また明日も乗り切りましょう。

だんだんゴールに近づいているイメージを持とうではありませんか。

1日乗り切るごとに、遠距離恋愛の終わりにも結婚にも近づいています。

遠距離恋愛は、1日1日が成功なのです。

• 遠距離恋愛は、1日を乗り越えるたびに「今日も成功できた」と喜ぶ。

あるときあなたは、ふと恋人のことを考えました。

「今ごろ何をしているのかな」

「仕事はうまくいっているかな」

恋人のことを考えては、頭から離れません。

いつも気になって、つい考えてしまいます。

会っているときに考えるのはもちろん、会っていないときでも考えることが多い。

仕事中でも食事中でも入浴中でも、ふとしたときに考えます。

好きな人のことを考えているだけで、表情が緩んだり優しい気持ちになったりしてしまう。

こうしたことは逆も言えます。

恋人も離れているとき、あなたのことを考えています。

「今ごろ何をしているのかな」「仕事はうまくいっているかな」と。

あなたのことを思い出しては、表情が緩んだり優しい気持ちになったりしているのです。

頭の中で考えていることなので目に見えませんが、あなたがそうであるように恋人もそうです。

間違いありません。

離れているときでも、あなたのことを考えてくれていることはありがたいことです。

貴重な時間を割いて考えてくれることに感謝しましょう。

「私のことを考えてくれてありがとう」と。

物理的に距離は離れていても、お互いが思い合っているのは、赤い糸で結ばれているからです。

まさに恋の神秘です。

これほどロマンチックなことはありません。

離ればなれでも心がつながっているカップルは、知らず知らずのうちにお互いの関係が深まっています。

離れているときでも互いが思い合っているカップルは、これからもうまくいくのです。

• 離れているときでも、自分のことを考えてくれていることに感謝する。