遠距離恋愛は、特殊な恋愛と考えていませんか。

いいえ、特殊ではありません。

特殊かどうかは、個人の主観で決まります。

たしかに世間では、遠距離恋愛より近距離恋愛をしているカップルのほうが多いでしょう。

周りのカップルと比べれば、遠距離恋愛は特殊な恋愛と誤解しやすくなるのも仕方ありません。

しかし、多いか少ないかで、普通か特殊かを分けるのは誤解です。

遠距離恋愛も、れっきとした相思相愛の恋愛関係です。

メールも電話も普通にする。

たまにはデートもする。

うまくいけば結婚もできる。

距離が少し離れているだけにすぎません。

周りのカップルの事情は気にせず、自分たちに集中しましょう。

人は人、自分は自分です。

自分たちの恋愛に集中すれば、周りのカップルと比較がなくなるので、特殊な点が目立たなくなります。

遠距離恋愛は「特殊な恋愛」ではなく「普通の恋愛」と考えてみてください。

なかなか会えないのも普通。

会えなくて寂しいのも普通。

定期的に連絡するのも普通。

遠くまで会いに行くのも普通。

交際費のために、節約を頑張るのも普通。

普通だと考えるようになれば、どれも特殊ではなく、当たり前に感じるはずです。

心がふっと軽くなり、難しく思えたことが簡単に思えるようになるでしょう。

特殊と思うのは、ただの思い込みです。

遠距離恋愛も、普通の恋愛です。

• 「遠距離恋愛も普通の恋愛」と考える。

遠距離恋愛では、2つの目標を立てることが大切です。

1年以内を目安とした「短期目標」と、1年以上を目安にした「長期目標」です。

たとえば、短期目標なら、次のデートの日程や次のデートで楽しみたいことなどです。

長期目標なら、遠距離恋愛が終わった後にしたいことなどです。

2人の未来の話をして、将来像を共有していると、叶えたいことや進むべき方向が具体的になります。

さて、そんな目標の呼び方について、1つ確認したいことがあります。

「私の目標」という呼び方をしていないでしょうか。

たしかに自分が達成したいことですから「私の目標」でも間違いではありませんが、個人的な印象があります。

遠距離恋愛の目標は、自分だけ達成しても意味がありません。

2人で一緒に達成するから意味があります。

2人が目指す目標なのですから「私」ではなく「私たち」とするほうが適切です。

「私の目標」を「私たちの目標」と言い換えましょう。

目標を2人で共有している印象が強くなるので、恋人意識や信頼関係も強くなります。

遠距離恋愛では、常に2人で頑張ることを意識しましょう。

「私の目標」から「私たちの目標」に変えるだけで、目標が達成しやすくなります。

• 「私の目標」から「私たちの目標」に変える。

遠距離恋愛といえば、連絡を取ることばかりを考えがちです。

毎日メールをしたり、ときどき電話で話したり、たまには会いに行ったりなどです。

もちろん連絡も大切なのですが、そればかりでは疲れることがあります。

そこで遠距離恋愛にも、休みの日をつくってみてはいかがでしょうか。

恋人のことが嫌いというわけではなく、あくまで休みという意味です。

遠距離恋愛の休日は、緊急を除いて、お互いに連絡をしないルールをつくっておきます。

そうすれば、連絡の義務から解放され、お互いが自由に過ごせます。

遠距離恋愛の休みの日をどう使うかは、自由です。

友人と遊びに行ってもいいでしょう。

1人の時間を自由に満喫するのもいいでしょう。

買い物・掃除・洗濯など、雑務を片付けてもいいでしょう。

遠距離恋愛を休む日をつくれば、自由に行動でき、エネルギーが満たされます。

車が、ときどきガソリンスタンドに立ち寄るようなものです。

たまには休んだほうが、恋愛をする気力・体力・精神力も満たされます。

相手を恋しい気持ちが強くなったり、恋人関係を再確認する時間になったりします。

結果として、遠距離恋愛を長く続けやすくなるでしょう。

必須のルールではありませんが、遠距離恋愛の変化球として、休む日をつくってみるのも面白いでしょう。

週に1日か2日ほどつくってみるだけでも、遠距離恋愛の雰囲気がずいぶん変わるはずです。

• 遠距離恋愛にも、お休みの日をつくってみる。

遠距離恋愛の精神的な支えになるもの。

それは、恋人とツーショットの写真です。

不安になったときは、恋人とツーショットの写真を眺めましょう。

恋人とツーショットの写真には、遠距離恋愛の不安をかき消す力があります。

幸せそうに写った2人の写真を見ていると、だんだん心が穏やかになってくるでしょう。

「きっと大丈夫」と励みになったり「きっと乗り越えられる」とやる気が出てきたりするに違いありません。

恋人とツーショットの写真を、部屋に飾っておくといいでしょう。

たとえば、写真立てに入れて飾ったりデスクマットに入れたりすれば、毎日自然と見るようになります。

写真におしゃれな装飾を加えるのも良い工夫です。

写真に日付を入れたりシールを貼ったり文字を加えてみたりすると、幸せそうな雰囲気が倍増するでしょう。

恋人とツーショットの写真を、財布の中などに入れて持ち歩くのもいい方法です。

不安になったとき、いつでも見返せます。

恋人とツーショットの写真こそ、不安から守る、最高のお守りなのです。

• 不安になったときは、恋人とツーショットの写真を眺める。

遠距離恋愛中は、遠距離をテーマにした作品に触れるのが得策です。

世の中には、遠距離恋愛をテーマにした作品がたくさんあります。

たとえば、遠距離をテーマにした音楽を聴けば、歌詞に共感でき、メロディーに癒やされるでしょう。

自分の気持ちを代弁してくれるフレーズがたくさん見つかると、心がすっきりして、晴れ晴れするでしょう。

さて、音楽に関しては、さらに応用があります。

音楽は、聞くだけでなく、歌ってみてはいかがでしょうか。

カラオケで遠距離恋愛をテーマにした歌を歌ってみましょう。

歌を歌いながら共感できるうえ、声を出すことでストレス発散に役立ち、一石二鳥です。

自分が経験している最中なら、感情を込めて歌いやすくなるでしょう。

遠距離恋愛をテーマにした音楽だけは、ほかの曲より上手に歌えるようになるかもしれません。

余裕があれば、洋楽に挑戦してみるのも面白いかもしれません。

共感とストレス発散に加えて、外国語の勉強になるでしょう。

いずれ遠距離恋愛が終われば、思い出の曲になるのは間違いありません。

• 遠距離恋愛をテーマにした曲を歌って、ストレスを発散させる。

「乗り越えられるかな」という一言は禁句です。

遠距離恋愛ではうっかり言いやすい言葉ですが、要注意。

「乗り越えられるかな」という言葉は、すでに不安が伴っている言葉です。

不安の言葉を伝えると、自信のない様子が伝わり、恋人も不安になってくるでしょう。

「大丈夫だよ」「乗り越えられるに決まっているよ」という返事を期待しているのかもしれません。

しかし、恋人に余計な気を遣わせ、疲れさせるだけです。

「乗り越えられるかな」という一言は言いたくても、ぐっとこらえることです。

もし「乗り越えられるかな」と言いそうになれば、別の言葉に言い換えましょう。

「乗り越えられるよね」と言うのです。

「乗り越えられるかな」と「乗り越えられるよね」は、響きは似ていても、相手に与える印象が違います。

「乗り越えられるよね」は、遠距離恋愛の成功を確認している言葉です。

これを聞いた恋人は、自信や勇気をもらえ、遠距離恋愛の成功イメージが具体的になるでしょう。

「うまくいって当たり前ではないか。協力して、必ず成功させよう」という熱いメッセージが伝わります。

「乗り越えられるよね」と言えば言うほど、遠距離恋愛の成功が近づきます。

• 「乗り越えられるかな」ではなく「乗り越えられるよね」と言う。

恋人に依存していると、遠距離恋愛で苦労するでしょう。

寂しくなったとき、恋人の声を聞かないと落ち着かない。

暇になったとき、恋人にかまってもらわないと、上手に時間が過ごせない。

仕事のとき、恋人に励ましてもらわないと、やる気が出ない。

たしかに恋人に助けてもらう場面もあるかもしれませんが、過度に依存していると、恋人も迷惑になるでしょう。

そこで必要なのが、自立です。

自立とは、人の助けがなくても、自分の力だけで物事を行えるようになることです。

恋人への依存から卒業しましょう。

寂しいときは、恋人の声を求めるのではなく、自分の力で紛らわせるようにします。

暇なときは、恋人にかまってもらうのではなく、自分で上手な時間の過ごし方を見つけます。

仕事のとき、恋人の励ましがなくても、自分でやる気を出して行動できるようになります。

恋人に依存しなくなれば、自分のペースで物事を進められるようになります。

最初はスムーズにできなくて大変ですが、しばらく続けて慣れてくると、実は楽です。

自分の意思で行動するからこそ、ストレスは半減して、やる気も倍増します。

自分の都合で物事を進められるため、自分らしい生活を送りやすくなるのです。

ただし、自立とはいえ、恋人を無視することではありません。

自立が行きすぎて、恋人の存在がいらなくなっては、本末転倒です。

自立しつつも、恋人との適度な連絡は今までどおり続けましょう。

• 恋人に依存しすぎず、自立する。

「メールの返信は強要しないこと」

これは、遠距離恋愛を続けるコツの1つです。

必ず返信するルールにすると、最初はよくても、あとからトラブルの原因になる可能性があります。

必ず返信してもらえれば、嬉しい反面、相手にとっては手間に感じることもあるでしょう。

元気づけるつもりでメールを送っても、相手は返信に時間を取られるため、煩わしく感じるかもしれません。

自分も忙しいときは、返信しなければいけなくなります。

お互いに首を絞め合う可能性があります。

たとえ「時間があれば返信する」というルールでも、恋人関係なら無視するわけにはいきません。

返信をしなければいけない雰囲気があり、メールが気になるでしょう。

相手が忙しいとわかっているときは、メールを控えたほうがいい場合もあります。

しかし、相手が忙しいときでも、メールを送りたいときもあるでしょう。

恋人関係に休みはありません。

寂しいときでも、メールをしたい。

用事はなくても、メールをしたい。

そんなときは、メールに「返信不要」という一言を付け加えればOKです。

メールの返信が必要なければ、読むだけで済むので、相手の負担が大幅に軽くなります。

「自分の時間を大切にしてください」というメッセージを間接的に伝えられます。

「返信不要」という一言も、愛情表現の1つ。

返信不要の一言から、あなたの温かい配慮が伝わるでしょう。

• 相手が忙しいとわかっているときは、メールに「返信不要」という一言を加える。

「遠距離恋愛は、愛があれば乗り越えられる」

そう思いますが、実際はどうでしょうか。

たしかに愛は、遠距離恋愛の重要な要素です。

遠く離れていても、休みの日には会いに行けばいい。

誕生日や記念日にプレゼントを贈れば、恋人を喜ばせられ、信頼関係も深まるでしょう。

本当に好きなら距離は関係ありません。

どんなに離れていても、2人が愛し合って関係を保つ努力ができれば、遠距離恋愛も長続きします。

しかし「愛さえあれば乗り越えられる」と断言するには早すぎます。

遠距離恋愛で愛は大切ですが、愛だけで乗り越えられるわけではありません。

現実では、やはりお金が必要です。

遠距離恋愛は、何かとお金がかかります。

会いに行くには交通費がかかり、泊まるには宿泊費がかかります。

プレゼントをするにもお金が必要です。

遠距離恋愛のデートも、イベントのような感覚が強いため、普通のデートよりお金がかかりやすい。

工夫によってある程度節約はできますが、それでも限界があります。

お金という現実問題は、愛だけでは解決できません。

どんなに愛し合っていても、お金がないと、関係を保つのが難しくなります。

遠距離恋愛を乗り越えるためには、愛だけでなく、お金も大切にしましょう。

できるだけ無駄遣いを避け、お金を貯めます。

必要なところにはしっかりお金を使うべきですが、できるだけ無駄遣いは避ける努力が大切です。

お金のことばかり考えるのはいやらしい気がしますが、現実では避けられない問題です。

• 日頃から節約を徹底して、お金を貯める。

遠距離恋愛にちなんだ噂を聞いて、不安になることはありませんか。

「1日1回は連絡しないと、遠距離恋愛は続かないらしい」

「学生同士の遠距離恋愛は、ほとんどうまくいかないらしい」

「夏に始まった遠距離恋愛は、浮気をされやすいらしい」

悪い話を聞くと不安になって、心拍数は上がり、嫌な汗が出てくるでしょう。

もちろん根拠があるなら、まだいいのです。

統計データや心理学など、根拠がある話なら自分にも起こりえますから、参考にする価値はあるでしょう。

しかし、根拠もない話なら要注意です。

根拠のない話は、ただの悪い噂です。

悪い噂を信じて、余計な不安を感じると、不要なトラブルを増やします。

根拠のない悪い噂に振り回されないことです。

「1日に1回は連絡しないと、遠距離恋愛は続かないらしい」というのは、嘘です。

遠距離恋愛の適切な連絡頻度は、カップルによって異なります。

「学生同士の遠距離恋愛は、ほとんどうまくいかないらしい」というのも、真実ではありません。

学生同士の遠距離恋愛でも、うまくいったケースはたくさんあります。

「夏に始まった遠距離恋愛は、浮気をされやすいらしい」というのも、正しくありません。

根拠がまったくありません。

悪い噂を信じたばかりに、自分たちの恋愛の可能性を壊すのはもったいない。

人から聞く話をすべて信じるのではなく、まず根拠の有無を確認しましょう。

世の中にあふれる情報には、正しい情報とそうでない情報があります。

すべての話をそのまま信じるのではなく、自分の頭できちんと考え、正しい情報だけを選ぶ習慣を身につけてください。

• 根拠のない話なら、振り回されず、きっぱり無視する。

「どうしても会いたい」

そんなとき、泣いたり怒ったりして、無理に会おうとすることもあるかもしれません。

わざと取り乱した様子を見せれば、恋人の同情を引け、言い返しにくくなるでしょう。

「仕方ない」と思って、デートの約束ができることがあります。

しかしこの方法は、可能でも控えたほうが賢明です。

一時的には効果的でも、あとから苦労するでしょう。

感情的な手段で訴えるのは、大人らしくありません。

わざと取り乱すと「会いたい」という気持ちより「わがままな人」という印象のほうが強くなります。

「なんだか自分勝手だな」と幼稚に誤解されるのは不本意でしょう。

わざと取り乱すことで会えたとしても、あなたの印象が悪くなれば、恋愛にも悪影響です。

「会いたい」という気持ちを伝えるのはいいのですが、わざと取り乱した言動は慎むことです。

幼稚な手段は、しっぺ返しを食らいます。

大人なら、大人らしい対応を心がけましょう。

会いたい気持ちを伝え、無理なら素直に諦めることです。

誠実な態度を見せるほうが、長期的に考えて、信頼関係を築きやすくなります。

• わざと泣いたり怒ったりして、無理に会おうとしない。

遠距離恋愛では、前もってルールをつくっておくとスムーズです。

電話をしていい時間帯。

1日にメールをする頻度。

会いに行く頻度。

2人で話し合ってある程度ルールを決めれば、連絡しやすくなるでしょう。

もちろんあまり堅苦しいと大変なので、ある程度幅のあるルールのほうが長続きするでしょう。

どんなルールをつくっても自由ですが、必ず加えてほしいルールが1つあります。

「事情があれば、ルールにこだわらなくていい」というルールです。

遠距離恋愛では、何が起こるかわかりません。

都合があって、ルールを守れないときも出てくるでしょう。

たとえば「毎週土曜の夜7時に電話をする」というルールを作ったとします。

ところが急な用事ができ、ルールを守れなくなることもあるでしょう。

もしくは、ひどく不機嫌で、電話をする気分ではない状況もあるはずです。

そんなときまでルールにこだわると、無理が生じます。

ルールにこだわった結果、2人の関係がこじれては意味がありません。

ルールを作ったのは、遠距離恋愛を成功させるためです。

遠距離恋愛を成功させるために作ったルールが、2人の恋愛を妨げることになっては本末転倒です。

ルールはつくっても、こだわりすぎないことです。

ルールのつくり方は自由ですが「事情があれば、ルールにこだわらなくていい」というルールだけは、必ず加えておきましょう。

• 「事情があれば、ルールにこだわらなくていい」というルールだけは、必ず加えておく。

遠距離恋愛は、工夫の連続です。

物理的に距離が離れている分、少しでも工夫して、心理的な距離を近づけなければいけません。

そんな工夫の1つが、恋人の名前を呼ぶことです。

恋人と連絡を取り合うとき、恋人の名前を積極的に呼ぶようにしましょう。

必要があって呼ぶのではなく、必要がなくても呼ぶことです。

誰でも自分の名前を呼ばれると、嬉しく感じるものです。

相手に対して「大事にしています」「尊重しています」などの意味を伝えられます。

電話やメールのとき、恋人の名前を呼ぶと「存在価値を認めてもらった」と感じ、喜んでくれるでしょう。

自分の名前を呼ばれて、嫌な気持ちになる人はいません。

名前を呼べば呼ぶほど、心理的な距離がぐっと近づけられます。

たとえば、寝る前に「おやすみ」というメールを送るとします。

普通に「おやすみ」とするより「○○さん、おやすみ」とするほうが、親しい雰囲気が伝わるでしょう。

名前は、恋人同士で使う愛称でもかまいません。

許されているなら、呼び捨てでもOKです。

恥ずかしいかもしれませんが、遠距離恋愛を成功させたければ、心がけておきたい工夫です。

時間もお金もかからないので、今すぐできます。

必要なのは、勇気だけ。

恥ずかしがらず、勇気を出して積極的に名前を呼んでいきましょう。

• 恋人とのコミュニケーションでは、積極的に恋人の名前を呼ぶ。

デート当日の朝、窓を開けると、雨が降っていたとします。

ここでどう思うかです。

「残念。天気が悪いから、会うのをやめようかな」

デートのキャンセルを検討する人もいるかもしれません。

もちろん歩けないほどの嵐なら、キャンセルにするのもありでしょう。

激しい雨風の中で無理に会おうとすると、事故に遭う可能性もあります。

そもそもバスや電車が動いているのかも怪しいでしょう。

しかし、普通の雨なら、キャンセルする必要はありません。

遠距離恋愛のデートは貴重なチャンスです。

普通の雨なら、少し歩きにくいかもしれませんが、決行すべきです。

もし雨を理由にデートをキャンセルすると、相手はどう思うでしょうか。

「雨が降ったくらいでキャンセルする程度にしか大切に思われていない」と感じるでしょう。

「雨に負けた」と思うかもしれません。

雨が降っている程度でデートをキャンセルしては、遠距離恋愛を乗り越えられません。

本当に好きな人なら、少々天気が悪くても「会いたい」と思うはずです。

傘を差せば、普通に歩けます。

建物の中なら、雨も関係ありません。

「天気が悪くても会いたい」と考える人が、愛されます。

• デート当日が雨でも「天気が悪くても会いたい」と考える。

今使っている通信機器が、すべてなくなった状況を考えてみてください。

固定電話がない。

携帯電話もない。

パソコンもない。

当然、メールもブログもSNSもない。

もし通信機器がすべてなくなれば、遠距離恋愛は絶望的になるのではないでしょうか。

完全に不可能ではありませんが、成功率は限りなくゼロに近くなるはずです。

逆に言えば、今の遠距離恋愛は、こうした通信機器に助けられているのです。

わずかな操作で遠く離れた人と連絡が取れますが、それには数多くの高度な技術が使われています。

私たちは生まれたときから優れた通信機器に囲まれているため「あるのが当たり前」と思い、感謝を薄れがちです。

しかし、少なくとも通信機器がなければ、遠距離恋愛は非常に困難です。

通信機器があるおかげで、遠距離恋愛が続けられています。

今あなたが使っている通信機器は、長年にわたる人類の英知が結集された道具。

文明の利器です。

あらためて通信機器に感謝することです。

通信機器だけでなく、その通信機器を作った人にも感謝しましょう。

開発した人の苦労を想像すれば、ありがたい気持ちがますます実感できるでしょう。

誰かが必死で開発してくれたおかげで、あなたの今の人生が助かっています。

「使っている」というより「使わせていただく」という謙虚な気持ちを持つくらいでちょうどいい。

素晴らしい文明の利器に感謝しながら、今日も恋人とコミュニケーションを取りましょう。

• あらためて素晴らしい通信機器に感謝する。

遠距離恋愛で会う日程を話し合うとき、否定の言葉が登場しがちです。

たとえば「今週は会えない」「今月は会えない」などです。

忙しい生活を送っていると、スケジュールに余裕がなく、会えないのが確実だとわかります。

しかし、ふとしたときに登場する言葉ですが要注意。

「会えない」という言い方は、事実でも、できるだけ控えたほうがいいでしょう。

断定した言い方は、相手にネガティブな印象を与え、嫌な雰囲気が漂うことがあります。

場合によっては「会いたくない」「会うのが面倒」など、否定にも聞こえるでしょう。

断る人に悪気はなくても、そう聞こえやすいため注意が必要です。

こうしたときは、断定した言い方より、柔らかい言い方のほうが適切です。

たとえば「今週は厳しい」「今月は難しい」などの表現です。

「厳しい」「難しい」など、可能性が低い言い方のほうが聞きやすくなるでしょう。

未来に希望が持てるため「また誘ってみよう」と思わせます。

同じ意味を伝えるにも、言い方を少し心がけるだけで印象が変わります。

遠距離恋愛は、言葉遣いの一つひとつが関係に影響します。

断るときは、できるだけ柔らかい言い方を心がけるようにしましょう。

• 会えないことを伝えるときは、断定した言い方より、可能性が低い言い方にする。

遠距離恋愛では、会えないことを伝える場面があります。

忙しい生活を送っているときは、やはり正直に会えないことを伝える必要があります。

嘘をつくわけにはいきませんから、やはりきちんと伝えなければいけません。

「今週会うのは少し厳しい」「今月会うのは難しい」など、仕方なく断る場面があるでしょう。

断るときは「会えない」という断定より「会うのは難しい」という可能性が低い言い方のほうがいいでしょう。

可能性が低い言い方のほうが、とげがないため、聞きやすくなります。

さて、正直に会えないことを伝えるのはいいのですが、そこで話が終わってはいけません。

会えない話で会話が終わると、次がないため、ネガティブな印象が強くなります。

「もう会いたくない」と誤解される可能性もあります。

こんなときに、心がけたいことがあります。

会えない話をした後は、必ず代替案を出すようにしましょう。

たとえば「今週会うのは少し厳しい」の後には「来週なら会える」という言葉を続けます。

「今月会うのは難しい」の後には「来月なら会える」という言葉を続けましょう。

今回は会えなくても、別の日なら会えるとわかれば、未来に希望が持て、話が前に進みます。

会えなくても、我慢しやすくなるでしょう。

会えない話で、会話を終えないことです。

代替案をさっと出して、ポジティブな雰囲気で会話を締めくくりましょう。

• 会えない話の後には、会える日程を伝える。

遠距離恋愛では、ある程度のルールが必要です。

時間を気にせず電話をするのは、さすがに迷惑でしょう。

相手の行動を完全な自由にすれば、浮気の可能性も高まるでしょう。

お互いに生活があるわけですから、連絡頻度・タイミング・行動など、ある程度のルールをつくることが大切です。

しかし、ルールをつくるとはいえ、厳しすぎるのは良くありません。

「異性との会話を一切禁止する」

「どんなメールでも、返信は1時間以内」

「1日の行動を、細かくメールしなければいけない」

細かくルールをつくれば、遠距離恋愛の失敗を防げそうですが、そういう問題ではないのです。

厳しすぎるルールは、もはや束縛です。

いちいち行動をひどく制限されると、相手は「自分を信用されていない」と思うでしょう。

信頼関係がなくなってしまえば、過ちは防げても、遠距離恋愛は続きません。

大切なのは「適度な自由」です。

ルールをつくるときは、適度の範囲で、自由を許容しましょう。

「遠距離恋愛に、休みの日をつくる」

「デートの費用は、お互いに出し合う」

「パーティーのような大勢が集まる場所なら、異性がいてもOK」

ある程度自由にさせたほうが、相手は「信頼されている」と感じます。

すると相手も優しい気持ちになり、あなたを自由にさせてくれるでしょう。

信頼関係が強くなったから、自由を与えるのではありません。

まず自由を与えるから、信頼関係が強くなります。

適度な自由を与えたほうが、信頼関係は強くなるのです。

• 適度な自由を許容して、信頼関係を強化させる。

遠距離恋愛でいちばん大切なのは、何か。

それは、愛よりお金かもしれません。

遠距離恋愛では、愛も大切ですが、お金も大切です。

連絡を取り合うには通信費がかかり、会いに行くには交通費がかかります。

恋人までの距離が遠ければ遠いほど、費用の負担も大きくなり、生活に重くのしかかるでしょう。

そのため、できるだけ節約を徹底して、貯金を心がけることが必要です。

さて、この節約ですが、貯金という意味だけでなく、別の意味もあります。

お金は、愛にも影響する点です。

たとえば、お金に余裕がなくなったとき、いらいらしやすくなった経験はありませんか。

銀行預金の残高が少なくなるにつれて、性格が悪くなったり息苦しくなったりした経験があるのではないでしょうか。

優しさや思いやりが大切とわかっていても、それを心がける余裕がなくなります。

お金がないと、食べていけません。

お金がなくなるということは、生きていけないということ。

優先順位でいえば、愛より命のほうが大切です。

そのためお金が不足すると、自分の生活で精いっぱいになり、心に余裕がなくなります。

その結果、人を愛する余裕がなくなり、恋愛感情も冷めやすくなることがあります。

遠距離恋愛の破局理由がすれ違いやけんかでも、突き詰めると、お金の問題に行き着くことが珍しくありません。

お金は愛にも影響すると聞けば、下品に思うかもしれませんが、大なり小なりつながっているのが現実です。

「遠距離恋愛では節約が大事」と言われるのは、通信費や交通費を工面する意味だけではありません。

愛情を保ち続けるためにも、最低限のお金が必要です。

お金は、恋愛感情を維持するための大切な要素。

だからこそ遠距離恋愛では、節約が重要です。

お金に余裕があってこそ、相手を愛し続ける余裕も生まれます。

• 人を愛する余裕を持つためにも、節約を心がける。

遠距離恋愛に、かっこいい作戦名をつけてみませんか。

「遠距離恋愛」という呼び方もいいですが、どきどきさせる印象が物足りません。

人によっては、ネガティブな響きのほうが強く感じるかもしれません。

そこであなたの遠距離恋愛に、どきどきさせる作戦名をつけてみるのです。

たとえば「650キロ作戦」です。

離れた距離を作戦名に使うと、それなりの響きに聞こえるでしょう。

「遠い離れた距離には負けない」という意味を込めて名付ければ、ますますやる気が出るに違いありません。

「Uターン大作戦」という響きでもいいでしょう。

「Uの字を描くように早く戻ってきてほしい」という願いを込めた作戦名です。

遠距離恋愛では、一時的に恋人から離れますが、いつかまた元の場所に戻ってきます。

作戦名に願いを込めると、お互いに目的意識を共有しやすくなるでしょう。

「史上最大の恋愛作戦」という名前も悪くありません。

「2人にとって史上最大」ということにすればいいのです。

大げさな響きのほうが、かっこいい作戦名に聞こえるでしょう。

あなたなら、どんな作戦名を考えますか。

カップルで一緒に作戦名を考えてみましょう。

個人的につける名前ですから、どんな作戦名でも自由です。

作戦名が決まれば、カレンダーや手帳にさっそく書き込みましょう。

作戦名を文字にすると、現実的な印象も強くなります。

カレンダーや手帳を見るたびに、自覚が促されます。

• 遠距離恋愛に、かっこいい作戦名をつけてみる。

遠距離恋愛では、プレゼントを贈り合う習慣があるといいでしょう。

大切な日にプレゼントをすると、相手の存在価値を認めるメッセージを伝えられます。

心のつながりを維持するために、大切な習慣の1つです。

さて、プレゼントを贈るときといえば、どんなタイミングを想像するでしょうか。

おそらく誕生日や記念日などを思い浮かべるのではないでしょうか。

もちろん誕生日や記念日もいいのですが、プレゼントを贈る機会として、意外なタイミングがあります。

それは、何でもない日です。

特別な日でなくてもいいのです。

むしろ特別な日でないほうが、プレゼントを贈るのにベストタイミングです。

特別な日に贈り物を贈るのは、もちろん嬉しいのですが、形式的な感じもします。

「嬉しい」と感じる反面「一応、形式として贈っている」という社交辞令のような感じもします。

しかし、何でもないときに贈るプレゼントには、社交辞令のような雰囲気がありません。

贈る理由はささいでいいのです。

「街を歩いていたら、偶然いいプレゼントを見つけたので贈ってみた」

平凡な理由のほうが、相手は「普段から愛されている。本当に大切に思われている」と実感するでしょう。

また突然のプレゼントは、まったく予想できないので「サプライズ」にもなります。

誕生日や記念日だけでなく、何でもない日に贈ってみませんか。

遠距離恋愛の成功率を上げる工夫になるでしょう。

何でもない日こそ、プレゼントを贈るベストタイミングです。

• 誕生日や記念日だけでなく、何でもないときにも、プレゼントを贈る。

恋人とデートするとき、どんな言い方で相談するかです。

よくある言い方は「いつ会える？」です。

最もシンプルで、よく使われる一言です。

もちろん単刀直入に「いつ会える？」と聞くのもいいのですが、いまいち会いたい気持ちが伝わりにくい。

何も目安がないため、日程の範囲も広くなり、相手も答えにくいでしょう。

では、どんな言い方で相談を持ちかけるのがいいのか。

こうしたときは、少し期間を絞って相談したほうがスムーズです。

たとえば「1カ月以内に会おう」という言い方です。

自分から、仮で期間を指定しつつ「会おう」と言い切ってしまいます。

言い切った表現を使うのがポイントです。

「会おう」と言い切ったほうが「早く会いたい」という気持ちが強く伝わります。

なおかつ「1カ月以内」という仮の期間を指定することで具体的になり、日程を調整しやすくなります。

すると相手は「できるだけ気持ちに応えたい」と思います。

会う日程が前倒しで決まりやすくなるかもしれません。

もし1カ月以内が厳しければ「2カ月以内」「3カ月以内」など、少し幅を広げるといいでしょう。

そのほか「来月までに会おう」「7月までに会おう」「春までに会おう」などの言い方でもOKです。

相談とはいえ、具体的で言い切った言い方のほうが、意欲や熱意の伝わり方が変わります。

デートの日程を決めるときは、できるだけ早く会いたい気持ちが伝わりやすい言い方を心がけましょう。

• デートの日程は「いつ会える？」より「1カ月以内に会おう」などの言い方を心がける。

遠距離恋愛中は、寂しくて泣くことが多くなるでしょう。

しかし、泣く行為も、ちょっとしたアイデアでポジティブな行為にできます。

「そんなことができるのか」と思うかもしれませんが、あるのです。

泣いたときのルールをつくっておきましょう。

ルールは自由ですが、不安や寂しさが和らぐルールのほうがいいでしょう。

たとえば1つの案として、次のようなルールはいかがでしょうか。

まず涙目になれば、1カウントとします。

• 泣いたときは、泣き顔を撮ってメールで送る

• 3回泣いたら、褒めてもらう

• 5回泣いたら、おごってもらう

• 10回泣いたら、デートの予定を前倒しにする

• 涙が止まらないときは、特別に深夜でも電話していいことにする

こうしたポジティブなルールをつくっておけば、泣くのが楽しみになります。

自分たちなりに、ユニークなルールをつくってみましょう。

人間には、アイデアをつくる素晴らしい脳があります。

遠距離恋愛中の泣きやすい状況を利用して、少しでも不安や寂しさを和らげるようにしてみませんか。

• 泣いたときのルールをつくって、泣く行為をポジティブに変える。

ある日、恋人から突然疑われることがあります。

「何か嘘をついていない？」

「隠れて浮気をしているんじゃないでしょうね」

「あなたの言葉が信用できない」

こう疑われたとき、あなたならどんな対応をするでしょうか。

自分を信じてくれていないとわかれば、驚いたり悲しくなったり悔しくなったりするかもしれません。

「自分を信用してくれないなんてひどい」

疑われたことに腹が立ち、強い口調で言い返すかもしれません。

しかし、本当に相手が悪いのでしょうか。

こう考えてみてください。

「疑われるようなことを、自分がしていたのではないか」と。

もし相手ときちんとコミュニケーションをして、強い信頼関係が結ばれているなら、そもそも疑われることはないはずです。

相手に疑われたなら、疑われるようなことを自分がしている可能性があります。

疑われたときは、腹を立てる前に、自分の行動を見直してみましょう。

メールの返信が遅くなっていたのかもしれません。

愛情表現が足りなかったのかもしれません。

言葉遣いや態度が乱暴になっているのかもしれません。

「疑われるような行動をしていたかもしれない」と考えると、原因が見つかりやすくなります。

心当たりがあるなら、すぐ改善しましょう。

原因がわからなければ、相手に直接聞いてみるのもいいでしょう。

疑われたときは、自分を振り返る機会です。

改善して、きちんと信頼関係が結ばれれば、疑われることはなくなります。

• 疑われたときは、腹を立てる前に、自分の行動を見直してみる。

恋人に言いたいことがあっても、直接言いにくい。

恋人に改善をお願いしても、なかなか言うことを聞いてくれない。

そんなとき、共通の友人がいれば、助けてもらえる場面があるかもしれません。

たとえば、恋人からの連絡がだんだん少なくなり、不安が募る状況があるとします。

このとき、共有の友人を通して、恋人に改善を促してもらいます。

「○○さんが、連絡が少なくて悩んでいたよ。たまには連絡をしたほうがいいよ」

それを聞いた恋人は「そんなふうに思っていたのか」「申し訳ない」と反省して、問題改善が早くなるでしょう。

第三者から言われると、説得力があり、素直に聞けることがあります。

共通の友人は、ほかにも多くの仲介役になってくれます。

恋人に感謝したいとき、あえて共通の友人を通して伝えてもらうと、感動は倍増するでしょう。

恋人に浮気の疑惑があるとき、共通の友人の協力があると、はっきり状況を確認できることもあります。

共通の友人が、あなたと恋人の仲介役になってくれると、問題の改善がスムーズに進むでしょう。

すべての不安や悩みを自分だけで解決するのは大変です。

時には、共通の友人に助けを求めてはいかがでしょうか。

共通の友人が、世話をするのが好きなタイプなら、喜んで引き受けてくれるはずです。

長く悩んでいたことが、あっさり解決するかもしれません。

• 自分だけで解決しにくいことは、共通の友人に助けを求める。

遠距離恋愛には、お金がかかります。

通信費・交通費・宿泊費。

会いに行くときは、お金だけでなく、時間も労力も必要です。

「もっとお金も時間も節約したい」

「時間やお金を増やす良い方法はないだろうか」

そう思ったときに削りたくなるのが、家族関係や友人関係です。

家族や友人との付き合いを削れば、時間とお金が節約できるでしょう。

もちろんある程度削るのは仕方ありませんが、削りすぎは要注意です。

家族や友人との関係が悪くなると、恋人関係も共倒れになる可能性があるからです。

それぞれ無関係に思えますが、深いつながりがあります。

家族関係・友人関係は、基本的な人間関係の1つ。

家族関係が充実するから、安心感がえられたり、遠距離恋愛を応援してもらえたりします。

友人関係が良好だからこそ、デリケートな悩みを相談できたり、ストレスを発散できたりします。

大切なのは、バランスです。

家族関係・友人関係・恋人関係のそれぞれに、バランスよくお金を使うことです。

多少の偏りはいいのですが、極端な偏りは良くありません。

家族関係・友人関係とは、遠距離恋愛を頑張る土台です。

家族関係・友人関係が安定すればするほど、恋愛の勇気・度胸・根性も強くなり、遠距離恋愛の成功率もアップします。

家族関係や友人関係が充実するから、恋人関係も充実するのです。

• 恋人関係のために、家族関係や友人関係を削りすぎない。

遠距離恋愛は、事情のため、期間が変更されることがあります。

期間が変更されるなら、短縮であってほしいところ。

ところが残念ながら、延長になることもあるでしょう。

期間が短縮になるときはいいのですが、問題なのは、延長になったときです。

延長になれば「信じられない」「まだ我慢しなければいけないのか」「続けられるか心配」など思うはず。

もうすぐ終わりそうだと期待していた分、このときのショックや脱力感は、言葉で表現できないほど大きい。

延長になることがわかった瞬間、我慢の限界を超え、遠距離恋愛を諦める人もいるかもしれません。

こうしたことがないよう、あらかじめ延長の可能性を考えておくほうがいいでしょう。

「早く終わってほしい」と思いつつ「延長になるかもしれない」という覚悟もしておくことです。

それぞれ逆の考えですが、どちらも大切な考え方。

どちらか一方ではなく、両方の考えを抱くことが大切です。

心の準備ができているだけでも違います。

この覚悟があれば、実際に延長になることがあっても、精神的なダメージを最小限に抑えられます。

遠距離恋愛への姿勢も、長期戦に向けた姿勢になります。

長期戦に向けた心の準備ができれば、少々トラブルがあっても、動じなくなります。

• 「早く終わってほしい」と思いつつ「延長になるかもしれない」という覚悟もしておく。

たまには恋人に甘えたくなるときがあるでしょう。

「遠距離恋愛で恋人に甘えては迷惑になる」と思うかもしれません。

もちろんいつも甘えてばかりでは、わがままな印象が強くなり、恋人も眉をひそめるでしょう。

いつもより心を強くして、我慢することも必要です。

しかし、たまには甘えてもいいのです。

毎日、遠距離恋愛を頑張っているのですから、たまには息抜きも必要です。

恋人は、思いきり甘えられる存在です。

家族には言えないことまで、言える人です。

たまには思いきり甘えたほうが、恋人関係を実感できます。

恋人に甘えた分だけ、あなたの心は軽くなり、温かくなるでしょう。

その代わり、恋人が甘えてきたときも、受け止めてあげてください。

やはり恋人も、たまには甘えたくなるときがあるはずです。

恋人の甘えを受け止めてあげれば、恋人の心も軽くなり、温かくなるでしょう。

大好きな人だから、甘えたくなるのは普通です。

大好きな人だから、甘えてもらいたくなるのも普通です。

遠距離恋愛のルールに「たまには甘えてもいい」という項目を追加しておくといいかもしれません。

遠距離恋愛で遠く離れていたとしても、たまには甘えたり甘えられたりする関係が大切です。

• たまには恋人に甘えてみる。

遠距離恋愛では、忙しくなって、連絡がおろそかになることがあります。

たとえば仕事の繁忙期では、残業が多くなり、恋人と連絡やデートが難しくなるでしょう。

その忙しい状況が一方だけならまだいいのですが、偶然2人とも忙しくなることがあります。

2人とも忙しくなれば、連絡もデートもする余裕がありません。

ほぼ連絡が途切れた状態になってしまうのです。

しかし、いくら忙しくても、完全に連絡が途切れた状態になるのは良くありません。

連絡が途切れると、愛も途切れます。

連絡しないことが普通になり、恋愛感情まで消えてしまう可能性があります。

お互いに忙しいときこそ、協力関係を意識しましょう。

お互いに忙しくても「連絡できない無理」と弱音を吐かず、一緒に頑張ろうという気持ちが大切です。

どんなに忙しくても、メール1通くらいはできるはずです。

メールなら、時間の空いたときに確認や返信ができます。

2人が歩み寄って協力すれば、忙しくても、最低限の連絡だけは維持できるはずです。

事情があって、どうしても連絡を中断したければ、あらかじめ期間を設けておくのが鉄則です。

期間を設けずにお互いの連絡が途絶えると、だらだら長引き、そのまま連絡しない関係になってしまいます。

期間を設けておけば、最低限のつながりだけ配意できるでしょう。

お互いに忙しいから、連絡しないのか。

お互いに忙しくても、連絡を続けるのか。

お互いに忙しくなったときこそ、2人の真価が試されます。

• お互いに忙しいときこそ「2人の真価が試される」と考え、協力関係を意識する。

遠距離恋愛中、突然恋人と連絡が取れなくなる可能性もあります。

何度電話をしても、出てくれない。

何度メールをしても、返信がない。

そのほかの連絡手段で問い合わせても、すべて音信不通。

突然恋人と連絡が取れなくなると「どうしたのだろうか」と不安でたまらなくなるでしょう。

「一方的な別れを告げられたのではないか」という悪い予感がすれば、いても立ってもいられなくなるはずです。

ただし、心配だからとはいえ、いきなり恋人のところまで行くのは避けたほうがいいでしょう。

恋人の状況もわからぬまま、いきなり訪問すると、相手の迷惑になる可能性があります。

物事の確認には、適切な順番があります。

では、突然連絡が取れなくなったとき、どうするか。

まず心がけたいのは、しばらく待つことです。

何か特別な事情があった可能性があります。

たとえば、携帯電話を紛失したのかもしれません。

急に入院をすることになり、連絡したくてもできない状況なのかもしれません。

さまざまな可能性が考えられますが、遠く離れている自分としては、どうしようもありません。

慌てず、しばらく待ち続けるのが賢明です。

電話やメールで「返信してほしい」というメッセージを残しておけば十分でしょう。

しばらく待っていれば、普通は相手から何か返事の連絡があるはずです。

待ち続ける長さは、状況にも寄りますが、3日から1週間程度が一般的な範囲でしょう。

それ以上待っても連絡がなければ、次は緊急連絡先に問い合わせてみます。

恋人の近親者なら、何らかの詳しい事情を知っている可能性があります。

緊急連絡先に問い合わせてもわからなければ、近親者が本人に正確な事情を問い合わせてくれる可能性があります。

ここで、おおむね何らかの事情が把握できると考えていいでしょう。

万が一、近親者ですら連絡がつかなければ、その後の対応は、近親者の指示に従うのが賢明です。

• 突然連絡が取れなくなったときは、まずしばらく待つ。
• 数日経っても連絡がなければ、緊急連絡先に問い合わせる。