「緊張」という言葉に、ネガティブな印象を持つ人が多いようです。

たしかに緊張すると、体が硬直したり、思うように発言できなくなったりなど、よくない影響が出やすくなるでしょう。

医学的にも、緊張に長期間強いられる環境は、人体に悪い影響を及ぼすことが確認されています。

しかし「緊張はすべて悪い」と言い切るのは、大げさです。

仮に、緊張が完全にゼロの生活を考えてください。

本当に緊張のない生活になると、私たちは、だらしない生活を送ることになるでしょう。

発言を言い間違えやすくなったり、うっかりミスを犯してしまったりなどです。

注意力や集中力を下げ、後悔が増える。

心や体が緩みすぎると、油断の原因になり、かえって人生の質を下げるに違いありません。

私たちが悪いと考える緊張は、あくまで「過度の緊張」です。

「適度」という範囲なら、緊張は、よい影響を及ぼします。

一時的に気持ちを引き締め、油断を防ぎます。

間違いを防いだり、仕事のスピードや質を上げたり、楽しさや喜びを倍増させたりする効果があります。

すべての緊張を避けようとするのではありません。

適度な緊張を楽しむようにしましょう。

すでに感じている緊張は「楽しもう」という考えを持つと、感じているストレスも軽くなるでしょう。

緊張のない生活なら、あえて自分から適度な緊張を作る心がけも大切です。

生活上の許容範囲が広がり、あなたの人生の質を高めるでしょう。

適度な緊張は、人生に豊かさをもたらすカンフル剤なのです。

• 適度な緊張を、喜んで受け入れる。