あまり悩みすぎても、体に毒です。

悩むのは大切ですが、あまりひどく考えすぎると、精神的に病んでしまいます。

限度を超えると「ノイローゼ」という別の問題が発生することもあります。

大きな悩みを抱えて疲れたときは、寝ることです。

どんなに大きな悩みも、睡眠中は忘れられます。

毎日、夜があるからよかったのです。

少なくとも1日1回は「忘れられる」という状況があるということです。

睡眠は、肉体的や精神的な疲れを癒してくれます。

悩んでどうしようもない状況が続くなら、まず寝ましょう。

いつもより早く寝て、睡眠を十分に取ります。

十分な睡眠を取れば、気分もすっきりしているでしょう。

運がよければ、明るい夢を見られるかもしれません。

睡眠は、現実に存在する天国です。

• 悩みを抱えて疲れたときは、早く寝る。