まとめ
（早寝早起きの生活で人生を変える30の方法）

• 朝こそ、一番活動する。
• 朝食は、しっかり取る。
• 夜より、朝に勉強する。
• 朝日を浴びて、美しくなる。
• 決断は、朝にする。
• 早起きをして、得をする。
• 早く寝て、早く起きる。
• 寝る前と寝起きに、水を飲む。
• 朝早くに登校する。
• 起きたらすぐ、パジャマから着替える。
• 太陽に、感謝をする。
• 試合、試験、発表は、午前中にする。
• 朝にテンポのよい音楽を聴いて、テンションをあげる。
• 朝に出会いを求める。
• 朝から、好きなことを楽しむ。
• 「朝、昼、夜」のテンポを作る。
• 吸収力の高い朝に、勉強する。
• 朝日を浴びて、体内時計のずれを正しく修正する。
• 朝日を、目覚まし時計にする。
• 朝日が当たる位置に、ベッドを移動する。
• つらいことは、積極的に考えないようにする。
• お化粧前の観光地を、のぞきに行く。
• 早起きをして、チャンスをつかむ。
• 朝起きれば、まず窓を開けて、大きく息を吸い込む。
• 仲直りは、朝にする。
• 面倒なことは、朝のうちに終わらせておく。
• その日1日の勢いのために、朝こそ勢いを出す。
• 早起きをして、好きなことを楽しむ。
• フライングスタートをして、ほかの人と差をつける。
• 早寝早起きという魔法を使い、ほかの人より差をつける。

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