ときどき怖い夢を見ることはありませんか。

大切な人を亡くす夢、殺人犯から追いかけられる夢、大きな借金を抱えて路頭に迷う夢。

不幸な夢を見ることがあるのではないでしょうか。

起きると、心臓がばくばく高鳴っています。

ランニング直後のように汗をびっしょりかいています。

悪い夢を見た直後は嫌な気分が残っていて、ちょっとネガティブになりやすい。

「縁起が悪いなあ」

「トラブルの前触れかなあ」

「正夢になったらどうしよう」

そんなことを考えそうになったら、すぐストップです。

悪いことを考えると、朝一からテンションを下げてしまいます。

嫌な気分を引きずってしまい、出る元気も出なくなります。

悪い夢を見たのは事実ですが、まだ朝であり、1日が始まったばかりです。

悪い夢を見たからといって、ネガティブになる必要はありません。

悪い1日になると決めつけるのは良くありません。

悪い夢を見たときの、おすすめの考え方があります。

「夢で良かった！」と喜ぶのです。

悪い夢を見たことはストレスですが、現実でないのは幸いです。

心臓は高鳴っていて、汗もびっしょりかもしれませんが、すぐ元どおりになります。

時間が経てばば心拍数は落ち着き、びっしょりの汗も乾きます。

夢で良かったと思えば、心から安心でき、いつもと変わらない日常を喜べます。

これがポジティブ思考です。

現実に1つも起こっていないことですから、たっぷり安心するのが正解です。

「夢で良かった！」と考えれば、前向きになれます。

悪い夢の反動を利用して、一気にテンションを上げていきましょう。

独特の安心感と高揚感で、1日を気持ちよくスタートできます。

• 怖い夢を見たら「夢で良かった！」と前向きに考える。