ある日、恋人から突然疑われることがあります。

「何か嘘をついていない？」

「隠れて浮気をしているんじゃないでしょうね」

「あなたの言葉が信用できない」

こう疑われたとき、あなたならどんな対応をするでしょうか。

自分を信じてくれていないとわかれば、驚いたり悲しくなったり悔しくなったりするかもしれません。

「自分を信用してくれないなんてひどい」

疑われたことに腹が立ち、強い口調で言い返すかもしれません。

しかし、本当に相手が悪いのでしょうか。

こう考えてみてください。

「疑われるようなことを、自分がしていたのではないか」と。

もし相手ときちんとコミュニケーションをして、強い信頼関係が結ばれているなら、そもそも疑われることはないはずです。

相手に疑われたなら、疑われるようなことを自分がしている可能性があります。

疑われたときは、腹を立てる前に、自分の行動を見直してみましょう。

メールの返信が遅くなっていたのかもしれません。

愛情表現が足りなかったのかもしれません。

言葉遣いや態度が乱暴になっているのかもしれません。

「疑われるような行動をしていたかもしれない」と考えると、原因が見つかりやすくなります。

心当たりがあるなら、すぐ改善しましょう。

原因がわからなければ、相手に直接聞いてみるのもいいでしょう。

疑われたときは、自分を振り返る機会です。

改善して、きちんと信頼関係が結ばれれば、疑われることはなくなります。

• 疑われたときは、腹を立てる前に、自分の行動を見直してみる。