HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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141～150件（852件中）の検索結果
犬に与える餌の量と回数の目安。 3476
... なり始めます。 その状態になれば、消化器官も強化されて運動量も増えるので、食事は普通の量で2回程度がいいでしょう ... 。 さらに運動が盛んなら、状況に応じて3回まで増やしても問題ありませ ...
体のシェイプアップを心がければ、自然と顔のたるみも取れる。 3476
... 体を先にシェイプアップさせることが大切です。 しっかり運動すると、筋肉がついて新陳代謝が上がります。 顔に付いて ... いる無駄な脂肪がなくなり、皮膚が軽くなります。 運動という刺激によって、繊維芽細胞の活動も活性化されると ...
いらいらした感情を、意思の力で抑えられるのが、人間だ。 3476
... そういうときは、逆の発想です。 深呼吸をして「いい手の運動になるな」と思うのです。 そう思えなくても、そう思い込 ... う。 大きく息を吸い込むと、いらいらが和らぐため「手の運動になる」という風変わりな考えも、受け入れられるように ...
週末は、たっぷり汗をかくためにある。 3476
... り汗をかく方法は、2つあります。 ・サウナで汗をかく ・運動で汗をかく どちらでもいいです。 半身浴をしながら読書 ... すれば、たっぷり汗をかくと同時に、勉強にもなります。 運動をすれば、たっぷり汗をかくと同時に、運動不足の解消に ...
尊敬される人は、自己管理能力が高い。 3476
... 高く、栄養バランスの整った食事をしています。 定期的な運動も欠かせません。 運動不足は、免疫力や基礎代謝の低下を ... 、ストレスをためやすくなったりします。 普段から適度な運動を心がけ、気持ちのいい汗をかいています。 しっかり運動 ...
ヨガに取り組む。いろんなポーズを決めて、疲れた心身をリフレッシュさせよう。 3476
... 明鏡止水の心が広がるのです。 意外なことですが、ヨガは運動不足の解消にも役立ちます。 ゆっくりした動きやじっとし ... たポーズが多い印象があって、運動しているように見えないかもしれませんが、実際は逆です ...
歩くことは、若々しい体と脳を保つ方法である。 3450
... でいう高齢にあたる19カ月のネズミを、1カ月間、回し車で運動をさせるという実験が行われました。 その結果、ネズミの ... り戻した、という結果も出ました。 薬をまったく使わず、運動量を増やすという単純な方法ですが、薬を使った治療以上 ...
しっかり体を鍛えておこう。病気やストレスに強い人は、出世にも強い。 3450
... たらすのです。 ●体を鍛える基本は「筋トレ」と「有酸素運動」 体を鍛える基本は「筋トレ」と「有酸素運動」の2つで ... 大きく振って早めのペースで歩けば、れっきとした有酸素運動です。 エスカレーターやエレベーターではなく、階段を使 ...
尊敬される父は「頑張れ！」とは言わない。「楽しんで！」と応援する。 3424
... ない。 「楽しんで!」と応援する。 「勉強、頑張れ!」 「運動会、頑張れ!」 「部活、頑張れ!」 「頑張れ」というのは ... けない応援といっても過言ではありません。 勉強にしろ、運動会にしろ、頑張れといわれなくても、頑張るのは当たり前 ...
まとめ | 美しく痩せられる30の食生活 3424
... には、注意する。 17.便秘を解消するために、納豆・水・運動を心がける。 18.「おいしいなあ」と口ずさみながら、食 ... 物は、裏側の栄養表示を見て判断する。 22.工夫をして、運動する時間を作る。 23.悪い油を避け、いい油を取る。 24. ...
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