141～150件（229件中）の検索結果
- 遠距離恋愛中は、できるだけ喧嘩を避けよう。 4639
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...喧嘩をしない心がけが大切です。 いらいらしたら、大きく深呼吸をして、冷静になりましょう。 電話中に怒りが爆発しそう... -
- 別れ話のときに心がけたい30のこと 4639
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...こと。 別れ話の途中のため息ほど、不快なものはない。 深呼吸はいいが、ため息はいけない。 喧嘩をして、いい別れ方に... -
- 同棲解消と引っ越しをスムーズにする30の方法 4639
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...理周期も考慮したい。 同棲解消を話し合う直前、しっかり深呼吸をする。 はっきり意味を伝えつつ、できるだけ傷つけない... -
- 3分の瞑想が、心に安定をもたらす。 4639
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...。 何も考えず、無心になるのもいいでしょう。 瞑想中に深呼吸をすれば、ますます心が落ち着き、考え事がはかどります... -
- 空を眺めることは、狭くなっていた視野を広げる効果がある。 4639
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...様子を焼き付けるかのように、じっくり眺めます。 大きな深呼吸をしながら、数分間、ぼんやりと眺め続けるだけでいい。... -
- ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。 4639
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...手首・足首を回す ・アキレス腱を伸ばす もちろん大きな深呼吸も効果的です。 ストレッチ体操で体をほぐれると、関節の... -
- まとめ | 緊張による震えを止める30の方法 4639
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...日光を浴びる。 29.空気を「緊張をほぐす薬」と思って、深呼吸をする。 30.事前に携帯用カイロを貼っておく。... -
- ポケットに手を入れるのは、手の震えがばれるより、感じが悪い。 4639
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...象がよい。 手が震えるなら、ほかにも方法があります。 深呼吸をしたりマッサージをしたりツボを押したりするだけでも... -
- 完全に緊張をなくそうとしない。「少し緊張がほぐれたらよい」と考える。 4639
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...す。 簡単な取り組みだけで、すぐ達成できるでしょう。 深呼吸やストレッチ体操などして「さっきよりは緊張がほぐれて... -
- なぜ極度に緊張すると、涙が出るのか。 4639
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...ることが、緊張による涙を抑えることにもつながります。 深呼吸・マッサージ・ストレッチ体操。 考え方をポジティブにす... -
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