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不安や寂しさを取り除く最良の手段は、多忙。 3620
... で取り組むことです。 周りから「仕事をしすぎ。たまには休憩したほうがいい」と言われるくらい、熱心に仕事をするこ ...
トラブルを楽しむ心を持てば、忍耐力が鍛えられる。 3620
... けることができた」と喜ぶこと。 中断が発生すれば「よい休憩になる」と思えばいい。 トラブルにいらいらするのではな ...
先のことを考えるのはよくても、考えすぎるのはよくない。 3620
... カードです。 先のことを考えすぎそうになれば、いったん休憩を挟んで、気分転換をしましょう。 先のことを考えること ...
仮眠を取ると、緊張がほぐれる。 3620
... た時間を使って仮眠を取りましょう。 たとえば、昼休みの休憩はいかがでしょうか。 自分の机でうつぶせになって仮眠を ...
一口の水を飲むだけで、緊張がほぐれる。 3620
... でも安心感が出るでしょう。 一口の水を飲む時間が一瞬の休憩にもなり、自分のペースを取り戻しやすくなります。 ほど ...
なぜ緊張したとき、あくびが出るのか。 3620
... い」という脳の警告ですから、素直に従うのが賢明です。 休憩や気分転換など、緊張をほぐす工夫をしましょう。 緊張し ...
緊張を乗り越えるコツは、注射と同じ。構える前に、さっと終わらせること。 3620
... な妄想を膨らませてしまい、恐怖心が増大します。 余計な休憩や待ち時間は、かえって緊張を高めるだけ。 特にあがり症 ...
緊張と上手に付き合うコツは、カウントダウン。残り日数を意識すると、次の3つの効果... 3620
... ると、時間配分がしやすくなります。 目標に向けた練習・休憩・追い込みなどの日程を日割り計算しやすくなり、計画を ...
同棲で部屋探しをするときの30のポイント 3620
... 屋の条件だけでは不十分。 周囲の環境にも目を向ける。 休憩が、部屋探しの余裕とチャンスをもたらす。 なかなかいい ...
アクセルだけを踏む同棲より、ブレーキも踏む同棲のほうが、うまくいく。 3620
... 棲の大切な仕事。 「少し頑張りすぎているな」と思えば、休憩する。 「少し気合を入れすぎているな」と思えば、リラッ ...
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