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で取り組むことです。 周りから「仕事をしすぎ。たまには休憩したほうがいい」と言われるくらい、熱心に仕事をするこ ...
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けることができた」と喜ぶこと。 中断が発生すれば「よい休憩になる」と思えばいい。 トラブルにいらいらするのではな ...
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カードです。 先のことを考えすぎそうになれば、いったん休憩を挟んで、気分転換をしましょう。 先のことを考えること ...
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た時間を使って仮眠を取りましょう。 たとえば、昼休みの休憩はいかがでしょうか。 自分の机でうつぶせになって仮眠を ...
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でも安心感が出るでしょう。 一口の水を飲む時間が一瞬の休憩にもなり、自分のペースを取り戻しやすくなります。 ほど ...
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い」という脳の警告ですから、素直に従うのが賢明です。 休憩や気分転換など、緊張をほぐす工夫をしましょう。 緊張し ...
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な妄想を膨らませてしまい、恐怖心が増大します。 余計な休憩や待ち時間は、かえって緊張を高めるだけ。 特にあがり症 ...
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ると、時間配分がしやすくなります。 目標に向けた練習・休憩・追い込みなどの日程を日割り計算しやすくなり、計画を ...
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屋の条件だけでは不十分。 周囲の環境にも目を向ける。 休憩が、部屋探しの余裕とチャンスをもたらす。 なかなかいい ...
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棲の大切な仕事。 「少し頑張りすぎているな」と思えば、休憩する。 「少し気合を入れすぎているな」と思えば、リラッ ...