41～50件（92件中）の検索結果
- モチベーションは「記録」から生まれる。 6354
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...。 映画鑑賞であれば、視聴した映画の記録をつけます。 ランニングであれば、走った距離の記録をつけます。 たったこれだけ... -
- 有酸素運動で、発汗と心拍数の上昇に慣れておく。 6288
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...切です。 そのポイントが、有酸素運動です。 たとえば、ランニングやエアロビクスです。 有酸素運動を行うと、発汗や心拍数... -
- 健康な足があることに感謝。歩いたり走ったりできることに感謝。 6288
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...ます。 すべて足があってのおかげです。 ウォーキングやランニングを楽しめるのも、健康な足があってこそです。 働き者の足... -
- 自己肯定感を高める30の方法 6261
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...になる。 目的意識が自己肯定感に転化される。 筋トレとランニングは、自己肯定感を高める効果がすごい! ボランティア活動... -
- 2人でスポーツを楽しんだ後には、昔の恋愛感情が取り戻せている。 6168
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...ょう。 もしスポーツが大げさなら、2人でウォーキングやランニングをするのも悪くありません。 スポーツではありませんが、... -
- 2人の時間は、自然と増えるものではなく、意識をして作るもの。 6168
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...緒にスポーツジムに行くのもよし。 一緒にウォーキングやランニングをするのもよし。 もやもやしたことがあっても、汗と一緒... -
- まとめ | 自己肯定感を高める30の方法 6168
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...。 23.日頃から目的意識を持って行動する。 24.筋トレとランニングを習慣にして、自己肯定感の塊になる。 25.ボランティア... -
- ご機嫌になるパターンは人それぞれ。自分がご機嫌になるパターンを見つけ出そう。 6168
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...るからです。 コーヒーを飲むとご機嫌になる人もいれば、ランニングをするとご機嫌になる人もいるでしょう。 飼っているペッ... -
- 不安は暇があるから考えてしまう。不安を考える暇をなくせばいい。 6168
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...て忙しくなるのもかまいません。 筋トレ、ウォーキング、ランニングなど、好きに体を動かしてください。 運動をしている間は... -
- 落ち込んでいけないのではない。立ち直りを早くするのだ。 6168
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...直りも早くなるでしょう。 迷ったときには、ジョギングやランニングを楽しめばいい。 走りながら落ち込む人はいません。 す... -
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