31～40件（92件中）の検索結果
- ストレス解消のコツは「逆のことをすること」にある。 6500
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...でストレスを解消しましょう。 たとえば、ウォーキング、ランニング、筋トレです。 週末や連休などまとまった時間を確保でき... -
- 仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 6473
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...筋トレで筋力を鍛えます。 ウォーキング・ジョギング・ランニングなどで、体を動かします。 無酸素運動であれ有酸素運動で... -
- 心を落ち着かせたいなら、勝敗がつく娯楽は不適切。 6473
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...ん。 スポーツを楽しむなら、ウォーキング・ジョギング・ランニングなど、勝敗のない運動がおすすめです。 心を落ち着かせた... -
- ゲーム要素を取り入れる2つのポイント。仕事リストを作る、記録をつける。 6473
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...ら、さらに効果が倍増します。 水泳なら、泳いだ距離。 ランニングなら、走った距離。 営業の電話なら、かけた本数。 資料... -
- リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ 6460
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...+風を感じながら自然観賞を満喫する」 「ウォーキングやランニングを楽しむ+ハイテンポの音楽を聴く」 「のんびりぶらぶら... -
- 何をやっても気持ちが切り替わらないときは、そのままでいい。 6460
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...ヨガ、ストレッチ、マッサージ。 筋トレ、ウォーキング、ランニング。 何か別のことをすることで、注意が別のところに向かい... -
- 汗をかくのは、サウナより有酸素運動のほうがいい。 6407
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...やはり体を動かして流す汗に限ります。 ウォーキングでもランニングでもいいのです。 無理をしない程度に体を動かしましょう... -
- 買い物がストレス解消のメインになっているかぎり、浪費癖は直らない。 6381
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...、半身浴 ・読書、映画鑑賞、音楽鑑賞 ・ウォーキング、ランニング、各種スポーツ ・カフェ巡り、美術館巡り、神社仏閣巡り... -
- 趣味がギャンブルであるかぎり、借金癖を直すのは困難。 6354
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...う。 1人でスポーツを楽しむなら、水泳・ウォーキング・ランニングなどがあります。 淡々と自分のペースで楽しめるので、無... -
- まとめ | リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ 6354
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...風を感じながら自然観賞を満喫する。 14.ウォーキングやランニングをしながら、ハイテンポの音楽を楽しむ。 15.のんびりぶ... -
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