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か。 たとえば、リラックスの時間を作ってみましょう。 ヨガでも、散歩でも、マッサージでもいい。 あえて時間は気に ...
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すくなります。 ・部屋の掃除をすると、ご機嫌になる ・ヨガ体操をすると、ご機嫌になる ・手紙を書くと、ご機嫌にな ...
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期的な運動、カラオケでのストレス発散。 禁煙、禁酒。 ヨガ、半身浴、マッサージ。 腹八分目で抑える習慣。 友人と ...
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温泉に行くのもよし。 好きなことに没頭するのもよし。 ヨガやマッサージでリラックスをするのもよし。 気晴らしの旅 ...
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カラオケで歌うこと、音楽鑑賞・映画鑑賞を楽しむこと。 ヨガ、スパ、岩盤浴、マッサージ、アロマセラピーなどリラク ...
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キング、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中すれば、充実した時 ...
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の勉強をしよう。来年は歴史漫画を読破しよう。再来年はヨガ教室に通おう」 好きな勉強なら、どきどきわくわくしなが ...
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半身浴+音楽鑑賞 ・映画鑑賞+筋トレ+オンラインゲーム ・ヨガ+料理+美術館巡り ・掃除+瞑想+写経 ・釣り+ジグソーパ ...
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りすることでストレスを発散させる方法もあるでしょう。 ヨガ、エステティック、映画鑑賞など、逆にリラックスする方 ...
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楽しみたい。 読書・スポーツ・カラオケ・バーベキュー・ヨガ・アロマセラピー。 娯楽なら、楽しみながら知識や経験を ...