HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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721～730件（2446件中）の検索結果
たっぷり趣味を楽しんでぐったり疲れた日を「充実した1日」と呼ぶ。 2135
... なことをして、心から楽しみたい。 ひたすら楽しむことに集中しましょう。 せっかくの休日なのですから、楽しまなけれ ... 「これでもか!」というくらい徹底的に趣味を楽しむことに集中したい。 すると、夜には疲労感がたまっているでしょう。 ...
時間の流れ方は、呼吸で決まる。 2135
... 呼吸が穏やかになると、脳にしっかり酸素が供給され、集中力が増します。 また自律神経の働きが整い、エネルギーの ... じるでしょう。 呼吸が乱れると、酸素の吸収が悪くなり、集中力も乱れます。 自律神経の働きが乱れ、エネルギーの使い ...
スピード感を意識しよう。てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入る。 2135
... て、気分が上がりにくくなります。 だらだらしていると、集中力が低下して、緊張感も緩みます。 テンションも、上がる ... ため、眠気も吹き飛びます。 五感が研ぎ澄まされるため、集中力も出てきます。 手際よく仕事を片付ければ達成感も生ま ...
健康診断の結果が「異常なし」であっても、受診した意味はある。 2135
... 題がないとわかれば、全力で仕事に打ち込めます。 自然と集中しやすくなり、やる気も生まれ、仕事の結果にも表れます ... に入り、仕事やプライベートに全力で打ち込め、生活上の集中力が増します。 健康診断で悪いところが見つからなくても ...
おいしいものを食べるだけで、いいことになる。 2135
... 何でもおいしく感じるでしょう。 食べているときは、味に集中しましょう。 目をつぶって食べてみると、より味に集中し ...
目をつぶりながら顔を上に向けると、素直な気持ちを取り戻せる。 2135
... ぶって顔を上に向けた状態のまま、しばらく自分の内側に集中しましょう。 呼吸を整え、体に酸素を送りましょう。 す ... 情報が遮断され、情報の洪水をストップできます。 自然と集中力が高まって、余計な邪念や雑念が取り払われます。 また ...
昨日の食事すべてを思い出せますか。 2135
... るなら食習慣を改めましょう。 食事をするときは、食事に集中するのが一番です。 味覚はもちろんのこと、五感すべてを ... 間を大切にする」という意味においても、目の前の食事に集中することが大切です。 食事を「小さなイベントの1つ」と ...
安いネタだからといって、食べ方・味わい方が適当になっていないか。 2135
... 食べる直前に深呼吸をしているでしょう。 味覚に神経を集中させて味わっているでしょう。 おいしさに感動して、幸せ ... い。 深呼吸をしてから口に入れましょう。 味覚に神経を集中させながら味わいましょう。 しっかりおいしさに感動して ...
きちんと「香り」も楽しんでいますか。 2135
... ると、鮮明に香りを楽しめます。 ●目をつぶると、嗅覚に集中しやすくなる。 香りを楽しむときは、目をつぶると効果的 ... です。 視覚を遮断すると嗅覚に集中しやすくなり、より香りを楽しみやすくなります。 きちん ...
まとめ | 食べることを楽しむ30の方法 2135
... 11.小食の人は、食べる量は少ない分だけ、味わうことに集中する。 12.食後の歯磨きを心がける。 定期的に歯科医を受 ... 。 19.食事中は、カロリーのことは忘れ、目の前の食事に集中する。 20.きちんと食事を取る。 21.食事中にため息をつ ...
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