やる気を出す
30の方法

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睡眠不足は、
やる気不足。

睡眠不足は、やる気不足。 | やる気を出す30の方法

人間には、3大欲があります。

睡眠は、人間の3大欲の1つです。

何かをやろうとするときに、まず人間の本能を満たさないと、やる気が出ません。

人間の3大欲が最初にあり、その後にやる気があるのです。

まず3大欲を満たすことが大切です。

睡眠不足になると、やる気不足になります。

朝、睡眠不足で起きると、心身ともに、独特のだるさがあります。

その状況では、なかなかやる気は出ません。

仕方ない状況です。

人間の本能なのです。

本能には逆らわず、従いましょう。

自分の睡眠時間が、どのくらい長いか短いかも、本能に任せましょう。

もし、本人の普通の睡眠時間が、5時間なら5時間で十分です。

一方、本来の睡眠時間が8時間なら、8時間は寝ることが必要です。

大切なことは、無理をしないことです。

自分に合った睡眠時間は、人それぞれです。

偉人には4時間や5時間といった短時間睡眠の人と、9時間や10時間といった長時間睡眠の人がいます。

短時間睡眠の代表的偉人は、エジソン、ナポレオンです。

長時間睡眠の代表的偉人は、アインシュタインです。

睡眠時間が長い短いに、偉人は関係ないようです。

ちなみに私の睡眠時間は、およそ7時間です。

夜に6時間寝て、後は昼寝、うたた寝を合わせて、7時間ほどになります。

十分に寝ることで、十分に睡眠欲が満たされます。

睡眠不足の中、本を書いたり、勉強をしたりしたことがありますが、ろくに頭に入ってきません。

やる気も全然出なくて困りました。

よく寝ないと、よく仕事ができないのです。

私は自分の本能のままに寝るようにしてから、うまくいくようになりました。

やる気を出す方法(13)
  • 普段から、十分な睡眠を取る。
やる気はあるのに出ない。
やる気を詰まらせている障害物を取り除くだけでいい。

やる気を出す30の方法
やる気を出す30の方法

  1. やる気を出すとは「気分を高める」ということ。
    やる気を出すとは「気分を高める」ということ。
  2. スピードを出せば、やる気も出る。
    スピードを出せば、やる気も出る。
  3. やる気を持続させる燃料は「達成感」。
    やる気を持続させる燃料は「達成感」。
  4. 他人のために一生懸命になると、やる気が出る。
    他人のために一生懸命になると、やる気が出る。
  5. 崖に立たされた危機的状況が、やる気をかき立てる。
    崖に立たされた危機的状況が、やる気をかき立てる。
  6. やる気は、空気感染する。
    やる気は、空気感染する。
  7. やめられない、止まらない。<br>行動すれば、やる気が出る。
    やめられない、止まらない。
    行動すれば、やる気が出る。
  8. 自主的に行っていることには、すでにやる気がくっついている。
    自主的に行っていることには、すでにやる気がくっついている。
  9. 言われる前に行動すると、やる気が自然と出る。
    言われる前に行動すると、やる気が自然と出る。
  10. 好きなことをすると、やる気が出る。<br>好きなことをすると、幸せになれる。
    好きなことをすると、やる気が出る。
    好きなことをすると、幸せになれる。
  11. 「負けたくない」という意識が、やる気に変換される。
    「負けたくない」という意識が、やる気に変換される。
  12. 結果を目に見える形にすると、やる気が出る。
    結果を目に見える形にすると、やる気が出る。
  13. 睡眠不足は、やる気不足。
    睡眠不足は、やる気不足。
  14. やる気はあるのに出ない。<br>やる気を詰まらせている障害物を取り除くだけでいい。
    やる気はあるのに出ない。
    やる気を詰まらせている障害物を取り除くだけでいい。
  15. 「やる気が出ない」と思っているから、やる気が出ない。<br>「やる気が出る」と思うと、やる気が出る。
    「やる気が出ない」と思っているから、やる気が出ない。
    「やる気が出る」と思うと、やる気が出る。
  16. 憧れを持つと、やる気が出る。
    憧れを持つと、やる気が出る。
  17. 実際の成功体験ほど、やる気の出ることはない。
    実際の成功体験ほど、やる気の出ることはない。
  18. 叱られて落ち込む人がいる。<br>叱られてやる気を出す人もいる。
    叱られて落ち込む人がいる。
    叱られてやる気を出す人もいる。
  19. やる気は、生もの。
    やる気は、生もの。
  20. 見られると、やる気が出る。
    見られると、やる気が出る。
  21. やる気の出る音楽を聴くと、やる気が出る。
    やる気の出る音楽を聴くと、やる気が出る。
  22. 後悔することで、やる気が出る。
    後悔することで、やる気が出る。
  23. できないことはやらなくていい。<br>できることだけやればいい。
    できないことはやらなくていい。
    できることだけやればいい。
  24. 異性を原動力にすると、やる気が出る。
    異性を原動力にすると、やる気が出る。
  25. やる気は、出そうとするから出なくなる。
    やる気は、出そうとするから出なくなる。
  26. やる気が出ないときは、やる気がなくてもできることから始める。
    やる気が出ないときは、やる気がなくてもできることから始める。
  27. やる気を出すためには、笑うことが大切。
    やる気を出すためには、笑うことが大切。
  28. 嫌いなことには、やる気は出ない。<br>好きなことだから、やる気が出る。
    嫌いなことには、やる気は出ない。
    好きなことだから、やる気が出る。
  29. 一気にやることで、やる気が出る。
    一気にやることで、やる気が出る。
  30. 応援されると、やる気が出る。
    応援されると、やる気が出る。

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