やる気が出ないとき、心の中でこう思っていませんか。

「やる気が出ない」と。

たしかにやる気が出なければ「やる気が出ない」と思って当然でしょう。

やる気が出ないと、心も体もだるく感じ、ますますやる気が出にくくなる悪循環です。

しかし、ここに問題があります。

やる気が出ない原因は、実のところ「やる気が出ない」と思っている心にあります。

「やる気が出ない」と思っているとき、心はたるんでいます。

たるんでいる心から、どうやって強い気力が生まれるのでしょうか。

最初から「やる気が出ない」と諦めたところで、いいことはありません。

たるんだ心からは、無力感と倦怠感けんたいかんしか生まないのです。

では、どうするか。

まず「やる気が出る」と思いましょう。

最初は嘘でも演技でもかまいません。

「やる気を出すなんて簡単だ」

「だんだん心が熱くなる」

「もうすぐやる気が出てくるだろう」

ただ普通に考えるのでなく、1つの疑いもなく強く信じるのがポイントです。

体の内側に向けて訴えかけるように念じます。

「やる気が出る」と思い続けていると、だんだんと心が引き締まり、熱くなります。

気持ちが前向きになると、ポジティブな気持ちが生まれやすくなります。

• まず「やる気が出る」と考え、やる気を出す。