HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
作品一覧   ログイン
メルマガ登録
1～10件（87件中）の検索結果
有酸素運動で、発汗と心拍数の上昇に慣れておく。 16074
... がり症を克服する30の方法 その15 有酸素運動で、発汗と心拍数の上昇に慣れておく。 緊張すると、どきどきして心拍数 ... ありますが、よほど慣れていない人でないかぎり、発汗や心拍数の上昇は避けられません。 ベテランであっても、多くの ...
常に冷静でいるためには、日頃から落ち着いた所作を心がける。 12217
... 所作と冷静には深いつながりがあります。 キーワードは「心拍数」です。 常に冷静でいるためには「いかに心拍数を安定 ... させるか」です。 所作が荒くなると心拍数が上がり、心拍数が上がると血圧も上がって精神も不安 ...
生き急ぐことは、死に急ぐこと。生き急ぐのではなく、のびのび楽しもう。 12096
... なったりします。 緊張することが増え、興奮気味になり、心拍数も上がってしまいます。 心拍数と寿命には、相関関係が ... あります。 ほ乳類の生涯の心拍数は「およそ20億回」ということが確認されていて「ほ乳 ...
呼吸の深さと人生の豊かさは、比例する。 7472
... 。 たとえば、浅くて速い呼吸をしてみましょう。 心臓の心拍数が、上がるはずです。 次に、深くてゆっくりした呼吸を ... 心がけてみましょう。 心臓の心拍数が落ち着くはずです。 呼吸とは、体の臓器をコントロー ...
本番当日の朝、有酸素運動をする。 7472
... す。 有酸素運動によって交感神経が活発になると、体温や心拍数が上昇したり、興奮や緊張を高めたりします。 これでは ... しばらく副交感神経が優位に傾きやすくなります。 体温や心拍数が低下して、興奮や緊張が落ち着き、結果として普段よ ...
いらいらしたら、手を洗うだけで落ち着く。 7351
... かなか難しいのが現実です。 神経が高ぶってくるにつれて心拍数が上がったり汗をかいたりします。 いらいらしたことが ... いた感情が瞬く間に収まっていくでしょう。 汗が止まり、心拍数が落ち着き、心の平穏を取り戻せているはずです。 日常 ...
あがり症になるメカニズム。 7230
... 律神経です。 交感神経が刺激されて優位になると、血圧・心拍数・発汗などが促され、臨戦態勢に整います。 これが、臨 ... 感神経が優位になる。 体が活発に働くようになり、血圧・心拍数・発汗などが促される流れです。 ただし、あがり症の人 ...
「大変、大変」と騒いでいると、ますます大変になる。「大丈夫、大丈夫」と笑っていれ... 7230
... かけることになります。 不安と焦りが助長され、ますます心拍数が上がって、心と視野が狭くなります。 どんどん谷に転 ... ブな気持ちにもなってくるでしょう。 平常心を取り戻せ、心拍数が正常になり、心に余裕が出てきます。 少なくとも気持 ...
スローテンポの癒しのミュージックを聴く。 6599
... す。 ゆったりしたメロディーを聞くことで、興奮していた心拍数が正常値に戻り、血液の循環もよくなります。 その結果 ...
締めつけて圧迫させるタイプの下着は、美肌には悪影響。 6599
... す。 何とか血液を循環させようと、心臓に負担がかかり、心拍数が上がったり血圧が上がったりなどしてしまうのです。 ...
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION