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人生の教科書
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1～10件（26件中）の検索結果
緊張による不眠を、お酒や睡眠薬で解消させるのは要注意。 15820
... 緊張対策に役立つ30の基本知識 その26 緊張による不眠を、お酒や睡眠薬で解消させるのは要注意。 「緊張のせい ... ば強いほど、眠気も吹き飛ぶことでしょう。 緊張のせいで不眠になったとき、手を伸ばしやすいものが2つあります。 「 ...
枕こそ、1日全体に影響を及ぼすアイテム。 10100
... は違うため、違和感があり、睡眠に影響してきます。 今、不眠症に悩まされていれば、もしかしたら枕が原因ではないか ... と考えてみましょう。 枕を変えれば、あっさり不眠症が解決する場合があります。 疑ってみる価値はあります ...
40代が考えておきたい、更年期への心構え。 9670
... 汗、激しい鼓動、耳鳴り、腰痛。 肩こり、めまい、頭痛、不眠、記憶力減退、神経痛、疲労感などです。 症状には、個人 ... から閉経はありませんが、激しい鼓動、めまい、肩こり、不眠、疲労感など、細かな症状は女性と共通です。 男性の場合 ...
ライフサイクルを狂わせているのは、実は便利な「24時間営業の店」。 9042
... るのは、実は便利な「24時間営業の店」という皮肉です。 不眠症を改善するには、当たり前の生活を送ることが第一です ... 寝て、朝に起きる」という当たり前の生活を心がければ、不眠症の大半は解消されるでしょう。 規則正しい生活を送る。 ...
冷え性の人は、手袋や靴下を履いて、手先足先を温める。 8397
... ません。 かっこ悪いといっている場合ではありません。 不眠を克服し、安眠を得るためには、こういう準備が必要です ...
寝室にテレビを置かない。本を置く。 8199
... ります。 枕元に、10冊程度の難しめの本を用意して、もし不眠に悩んだときには、読書するようにしています。 眠れない ...
睡眠を促進させる鍵は、メラトニンが握っている。 7984
... ない……」 夜、寝られないと悩む人がいます。 いわゆる、不眠症です。 本来、人間は、夜になれば自然と眠くなるように ...
どんな完全犯罪でも、罰から逃れる方法はない。 7984
... 気持ちのいい日を送れません。 夜も落ち着いて眠れず、不眠症に悩まされるでしょう。 この苦しみが、24時間365日、 ...
緊張とストレス解消は、1セット。 7984
... て、心身に悪影響です。 ストレスをためすぎると、鬱病・不眠症・ノイローゼなど、病気を引き起こす可能性もゼロでは ...
時と場合によって、散歩は睡眠薬の代わりになる。 7769
... りません。 私は日々の習慣から偶然発見しました。 もし不眠症でお悩みの人がいれば、ぜひこの方法を試してみてはい ...
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