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3分で落ち着く30の方法 その4 焦りやいら立ちの原因を紙に書くと、冷静になれる。 焦りやいら立ちには ...
因」があります。 落ち着きを取り戻したいときは、焦りやいら立ちの原因を紙に書いてみましょう。 「とりあえず紙に書いて ...
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な」 不機嫌な表情を浮かべながら、うまくいかない現実にいら立ち、不満を感じます。 一見すると、うまくいかないときの当 ...
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よう。 緑の植物は、心の平和をもたす力がある。 焦りやいら立ちの原因を紙に書くと、冷静になれる。 掃除は心のデトック ...
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た印象があり、やはり気分がよくないでしょう。 中には、いら立ちや怒りを抱く人もいるはずです。 「そもそも最初から採用 ...
不採用だとわかれば、気持ちもさっと切り替えられます。 いら立ちや怒りを抱くかもしれませんが、早く結果を出してくれた ...
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思考もなかなかうまくいかないでしょう。 怒り・悲しみ・いら立ち・落ち込み。 そして、ときどき襲ってくる原因不明の情緒 ...
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悲報に接して、深い悲しみに暮れることがあるはずです。 いら立ち、落ち込み、怒り、悲しみ……。 心配には及びません。 ど ...
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反応にすぎない」と思えば、冷静になれる。 怒り、焦り、いら立ち。 不快なことがあれば、神経が高ぶって感情的になります ...
。 「脳内物質の化学反応にすぎない」と。 怒りも焦りもいら立ちも、ノルアドレナリンをはじめとする、さまざまな脳内物 ...
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思いどおりにいかないことを楽しもうと思えば、焦りやいら立ちが期待や喜びに変わります。 思いどおりにいかないことを ...
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今まで騙されていたことを思うと、別れても悔しくて、いら立ちが収まらないでしょう。 思い出すたびに腹が立つ。 恨み ...
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段であり、賢い対応とは言えません。 多くの場合、相手もいら立ちが強くなり、人間関係が悪くなるという最悪の結末になる ...