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- 牛乳を飲めば飲むほど、身長は伸びやすくなるのか。 4500
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... 飲んでいると、肝心の主食が食べにくくなり、結果として栄養バランスが崩れる恐れがあります。 タンパク質やカルシウ ... ムを補うことができても、全体の栄養バランスが崩れては、かえって身長の増加を妨げます。 ま ...
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- 水を積極的に飲む習慣を持つ。 4468
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... する30の方法 その23 水を積極的に飲む習慣を持つ。 3大栄養素といえば「タンパク質・脂肪・炭水化物」です。 人が生 ... きていくうえで欠かせない栄養素です。 そのほか、無機質である「ミネラル」や「ビタミ ...
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https://happylifestyle.com/5295
- 脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。 4468
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... なる食べ物と食生活 その28 脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。 最近は核家族化が進 ... と食事をするか」にもこだわってください。 食事だけから栄養を摂取するのではなく、家族との会話からさまざまな成長 ...
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- 疲れているときは、外食やコンビニ弁当で済ませてもいい。 4468
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... た自分へのご褒美ですから、気にすることはありません。 栄養が偏るイメージがあるかもしれませんが、選び方次第です ... 。 外食やコンビニ弁当でも、栄養バランスの整ったものをチョイスすればいいのです。 サイ ...
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- 長生きのポイントは「バランスの取れた食事・運動・勉強」である。 4435
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... である。 長生きのポイントは、主に3つあります。 （1）栄養バランスの取れた食事 （2）適度な運動 （3）適度な勉強 ... 要素をバランスよく心がける必要があります。 1つ目の「栄養バランスの取れた食事」は、健康のためには、バランスの ...
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- 生理があるからこそ、野菜は積極的に取る。 4394
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... には、月1回の生理があるからです。 生理によって体内の栄養分が排出されてしまい、大量の栄養分が失われます。 貧血 ... す。 そのうえ、女性は男性より小食の人が多いですから、栄養不足は男性以上に深刻です。 女性にとって、野菜を食べて ...
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- 夢とは、サプリメントである。足りないものを補ってくれる。 4394
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... 足りないものを補ってくれる。 サプリメントは、別名、栄養補助食品といいます。 その名のとおり、日常生活で不足し ... やすい栄養成分を補う食品です。 飽食の時代とはいえ、忙しい現代社 ...
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- 食事・運動・睡眠を通して、賢くなる。 4394
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... るからこそ、脳は本来のパフォーマンスを発揮できます。 栄養バランスの取れた食事も大切です。 五大栄養素は、炭水化 ... によい食事は、脳にもよい食事でもあります。 できるだけ栄養が偏らないよう、バランスのよい食事を心がけることで、 ...
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- 赤い糸は、余裕があってこそ、つかみ取れる。 4394
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... ネラルが重要だといわれています。 しかし、もっと重要な栄養は「余裕」という精神的な栄養なのです。 余裕があってこ ... 裕も生まれます。 余裕とは、人間が見落としがちな大切な栄養なのです。 普段から余裕を作っておく。 ...
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- 自炊が、餌みたいな食事になっていませんか。 4361
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... いいや」と、投げやりになりがちです。 味も、見た目も、栄養バランスも、無視しやすい傾向があります。 徹底的に手を ... 抜きすぎるのは、よくありません。 餌みたいな食事では、栄養状態に偏りが出ます。 味も見た目も悪ければ、出る元気も ...
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