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人生の教科書
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311～320件（853件中）の検索結果
漫画の1ページは、命の片鱗。漫画を読むときは、感謝しながら作品に触れることが大切... 3128
... 話もあるのですから驚かずにはいられません。 漫画家は、運動不足・長時間労働・睡眠不足などのストレスの悪条件が重 ... 載を抱えることになり、さらにハードワークとなります。 運動不足・長時間労働・睡眠不足がますますエスカレートして ...
まとめ | 人生の節目に強くなる30の方法 3128
... ルームランナー、フィットネスバイク、エアロビクスで、運動不足を解消する。 13.自分らしい理想のライフスタイルを ... ター・エスカレーターより階段を使う。 階段を使うたびに運動ができたことを喜ぶ。 29.「ぎりぎり間に合わないこと」 ...
「心技体」の3つの中で、最も大切な要素とは。 3128
... とで、健康的な体も作られています。 次に筋トレや有酸素運動を通して、しっかり体を鍛えることが大切です。 筋トレで ... 筋力をつけ、有酸素運動で体力や持久力を高めます。 体を鍛えることで免疫力も高 ...
少しのフロア移動なら、エレベーターより階段を使うほうが早い。 3128
... て無駄な待ち時間がなくなるうえ、階段を使うので適度な運動にもなって一石二鳥です。 元気な人であれば、ツーフロア ... だでさえ足腰を使う機会が減っている現代では、少しでも運動量を増やすことが大切です。 「とにかくエレベーターがあ ...
猫のカーテン登りをやめさせたい。 3102
... こでいくつか対策をご紹介しましょう。 （対策1）上下の運動スペースを設置する カーテンを引っかくのは「暇だよ」と ... しのためカーテンを引っかいて遊んでしまいます。 上下に運動できるキャットタワーを買って与えれば、遊んだり安心で ...
なぜ、老いるときには、あっという間に老いるのか。 3102
... 方向へと考えてしまいがちです。 単に無理をしない範囲で運動を楽しめばいいのに「するか、しないか」という白黒で考 ... かし「無理をしないように」というアドバイスと「あまり運動しないように」を誤解して受け止めてしまう傾向がある。 ...
成長期を過ぎた大人が身長を伸ばす方法はあるのか。 3102
... ている状態です。 骨端線が残っているなら、食事・睡眠・運動を心がけることで、まだ伸びる可能性はあるでしょう。 で ... 受けられる病院も少ないのが現状です。 手術前に比べて、運動能力が下がるデメリットもあります。 どうしても身長を伸 ...
習慣は法律ではない。たまには破ってみると、よい息抜きになって面白い。 3102
... ず朝食を食べる ・毎日きちんと読書をする ・週末は必ず運動をする ・夜9時以降は食べない ・夜12時前には寝る ポリ ... ます。 たまには読書をしない日もあっていいでしょう。 運動をサボるときもあってOK。 夜9時以降に夜食を食べる日も ...
新しいことを習慣化させるには、最低でも3週間は必要。 3102
... 習慣にする」という表現を使います。 「節約の習慣」 「運動をする習慣」 「早寝早起きの習慣」 「習慣」という言葉 ... ょう。 まず3週間を目標に挑戦しましょう。 節約の習慣、運動をする習慣、早寝早起きの習慣。 大変なのは最初だけです ...
スポーツをしている人はぼけない。スポーツを見てばかりの人がぼける。 3102
... スポーツをしている人はぼけません。 ぼけの予防には、運動が効果的であることが証明されています。 体を動かすこと ... 憶をつかさどる海馬という領域は、一度死んだ細胞でも、運動を通して再生することが医学的に確認されています。 また ...
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