HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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51～60件（94件中）の検索結果
すべてのいらいらは、心を鍛えるチャンス。 6163
... ダンベルを持ったりジョギングをしたりなど、体に適度な負荷を与えます。 筋肉の損傷と超回復によって、どんどん体が ...
テンションが上がるから、スピードが出るのではない。スピードを出すから、テンション... 6163
... ましょう。 少しアクセルを踏むイメージで、自分に適度な負荷を与えます。 テンションとスピードは相関関係があり、連 ...
メンタルの成長は、きれいな直線を描かない。 6163
... 月経という生理現象もあります。 もともと波のある精神に負荷を与えるため、メンタルの成長も、直線ではなく曲線を描 ...
体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。 6163
... ら数日間は、筋肉痛に苦しむでしょう。 筋トレとは自分に負荷を与えることでもあります。 わざわざ自分を疲れたり苦し ...
落ち込むなら、明るく落ち込む。 6163
... みてください。 自分の心に反抗することで、心や精神力に負荷がかかり、鍛えられます。 実際に明るく振る舞っていると ...
不言実行は、忍耐力を鍛える習慣。 6163
... い気持ちをぐっと我慢しながら行動するとき、心に適度な負荷を与えます。 愚痴も文句も言わないから、忍耐力が鍛えら ...
「面倒だな」と思ったときこそ、忍耐力を鍛える絶好のチャンス。 6163
... とき、自分にむちを打って行動を起こせば、心や気持ちに負荷がかかり、忍耐力を鍛えることができるのです。 面倒な気 ...
即効性のある緊張対策として有効なのが、スクワット。 6163
... な運動で体を動かすことが有効です。 大切なのは、筋肉に負荷を与えること。 運動神経を刺激することで、緊張から意識 ...
緊張はあなたのためにある。心の成長に必要な栄養素。 6163
... 験することが必要です。 緊張は不快ですが、それだけ心に負荷がかかり、トレーニングになっている証拠。 わざと心にス ...
加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。 6163
... に血流を制限した状態で行われるトレーニングです。 軽い負荷の運動で筋肉の増強ができるため、筋トレの効率を上げる ...
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