1～10件（94件中）の検索結果
- 生きるとは、筋トレ。負荷がないと、強くなれない。 17184
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...は何か」を考える30の言葉 その2 生きるとは、筋トレ。 負荷がないと、強くなれない。 筋トレは、負荷がなければ、意...だけです。 貧乏ゆすりになってしまいます。 筋トレは、負荷が必要です。 負荷があるから、筋力が鍛えられます。 負... -
- 筋トレは、身長の増加に効果があるのか。 10783
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...度な筋トレなら、身長の増加に有効です。 筋トレで筋肉に負荷を与えることで、筋肉繊維が傷つき、筋肉痛が発生します...の大きな負担 筋肉量を増やそうとすればするほど、大きな負荷が必要です。 適度な負荷ならいいですが、激しい筋トレを... -
- 幹事も人間。負荷が集中しすぎると、過労で倒れる。 8658
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...会が苦手な人が酒を楽しむ30の方法 その29 幹事も人間。 負荷が集中しすぎると、過労で倒れる。 幹事は、入り口付近に...トです。 みんなが幹事にお願いしてしまうと、幹事1人に負荷が集中してしまうからです。 たしかに宴会をまとめるのは... -
- 居心地のいい今の人間関係で、満足していませんか。 8566
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...欲を見せて行動することが大切です。 筋力は、少し自分に負荷をかけることで鍛えられます。 人生でも、少し負荷を加え...ます。 自分から居心地の悪いストレスを感じるくらい強い負荷があって、初めて成長があり、向上につながるのです。 新... -
- 片付けや整理整頓が苦手なら、とことん物を減らせばいい。 7945
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...しています。 物が多くなるにつれて、片付けや整理整頓の負荷も増えます。 「どこに置こうか」「どこにしまおうか」「...どう並べようか」と考えることになり、脳に余計な負荷がかかります。 部屋がごちゃごちゃしているせいで、一つ... -
- 筋トレに取り組む。体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 7853
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...らしい。 筋トレは無酸素運動ですが、有酸素運動より強い負荷を筋肉にかけることになるため、短時間であっても大きな...効果が得られます。 筋肉にしっかり負荷をかけるので、大粒の汗をかくことができ、カロリーもし... -
- 取り組むのではなく、のめり込む。のめり込まないと、忍耐力は鍛えられない。 7760
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...を衰えさせる可能性もあります。 筋肉を鍛えるには、強い負荷が必要であるように、忍耐力を鍛えるにも、強い負荷が必...超えることができます。 限界を超えた瞬間、忍耐力に強い負荷がかかり、鍛えることができます。 のめり込むと、精神的... -
- あえて、たくさんの仕事を抱え込む。 7589
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...みます。 もちろん仕事に押しつぶされない程度の「適度な負荷」が条件です。 いつもより多く仕事を抱え込むことで、知...片付けようか。何かいい方法はないか」 いつもより大きな負荷を感じるとき、今までのノウハウを1から見直そうとする姿... -
- 落ち込んだ経験は、心が強くなる転機になる。 7589
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...をした次の日、筋肉痛になりますね。 慣れていない大きな負荷があったので、筋肉が少し損傷して回復するまでに痛みが...ます。 むしろ以前より強い状態で回復します。 また同じ負荷がやってきても対応できるように、以前より強い筋肉にな... -
- 徹底的な運動も、十分な現実逃避になる。 7589
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...もなり、健康的です。 自分の体調や気分に合わせて、量や負荷を調整できるのもメリットです。 ●歩く 最も手軽な運動は...るだけでも、現実を忘れるよい時間になります。 もう少し負荷を上げたいなら、ウォーキングです。 両腕を大きく動かし... -
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