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セスも大事にする。 5.シンプルに考える習慣を持つ。 6.読書の習慣を身につける。 7.普段からにこにこした表情を心が ...
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前もって上限を決めておくこと。 最も健全な現実逃避は、読書。 睡眠も立派な現実逃避。 ただし、過度には注意。 手軽 ...
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ければ、まず1人で楽しむのがいいでしょう。 たとえば、読書や映画鑑賞を楽しむときは、1人がベスト。 美術館や博物 ...
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です。 ポジティブな現実逃避として、趣味は有効です。 読書・映画鑑賞・スポーツなど、好きな趣味に没頭すれば、健 ...
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。 きちんと数字で決めておくのが大切です。 たとえば、読書なら「3冊まで」と決めておく。 映画鑑賞をするなら「3本 ...
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ら進んで具体的な解決策に取り組む方法です。 たとえば、読書・瞑想・散歩などです。 一言で言うと「積極的な解決方法 ...
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。 ぼうっとしながら入浴するのもよし。 入浴をしながら読書を楽しむのもよし。 半身浴を楽しむのも健康的な入浴です ...
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から行える精神年齢を上げる行動です。 ・挑戦 ・経験 ・読書 ・1人で行動 ・強い志 ・夢を叶えるために行動する ・ ...
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ックスに行き、大声でたっぷり歌うのも効果的です。 また読書や音楽鑑賞など、好きな趣味を楽しむのも、よいストレス ...
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増えやすい趣味を持っていることがあります。 たとえば、読書が趣味で、購入した本を捨てない主義なら、たくさんの本 ...