HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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41～50件（150件中）の検索結果
マーガリンを食べるとは、穏やかな自殺である。 5821
... すでに紹介したとおり、マーガリンは体に悪い「トランス脂肪酸」が多く含まれています。 トランス脂肪酸は体で代謝し ...
ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。ダイエットに成功する人... 5821
... 筋トレによって筋肉量を増やすことで、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促す効果があります。 ▲ ダイエットに失敗する人は ... ないで、食事制限だけでダイエットをするのは危険です。 脂肪だけでなく筋肉量も減って、基礎代謝力が落ちます。 痩せ ...
思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。 5821
... ポイント2）肥満を避けること カロリーを取りすぎると、脂肪細胞から「レプチン」と呼ばれるホルモンが分泌されます ... 。 レプチンは、体内の脂肪量を調整する作用がありますが、実はこのほかに性成熟を ...
お酒で酔うのもいいが、お酒なしで酔えるほうが、もっといい。 5821
... 酒の主成分はエタノール。 脳には、有害物質の侵入を防ぐ脂肪細胞膜が存在しますが、脂肪と結合したエタノールは、そ ...
禁酒中にお酒を飲みたくなったら、大量の水を飲めばいい。 5821
... ん水なのでカロリーもゼロ。 飲みすぎることで、太ったり脂肪が増えたりすることはありません。 体重が増えてもそれは ... 水の重さであり、実際に脂肪量が増えたわけではないので安心してください。 おなかが ...
犬の散歩のタイミングは、食前より食後のほうがいい。 5751
... 省エネモードの体質で多くのカロリー摂取になり、糖分が脂肪として蓄えられやすくなります。 逆に「食べた後に運動」 ... ングで食事をすれば、なおよしです。 飼い主にとっても、脂肪を燃焼しやすくなるので、カロリー消費が促されるように ...
食べすぎた罪悪感は、運動で晴らそう。 5751
... 仕方ない」と諦め、普通に寝るのもいいですが、それでは脂肪の塊になります。 食べすぎはカロリーの取り過ぎです。 ... です。 たとえば、軽い筋トレやウォーキングです。 糖が脂肪に変わる前に運動でカロリーを消費すれば、その日に食べ ...
知識が問題なのではない。偏った知識が問題。 5681
... しておくことが大切です。 カロリーの摂取を制限すれば、脂肪の燃焼が促進されて早く痩せられますが、一方で何らかの ... のデメリットが判明するでしょう。 急激なダイエットは「脂肪肝になりやすい」といった意外な危険性にも気づけます。 ...
朝食は、カロリーを気にしなくていい。朝食を抜くと、1日をダメにすることになる。 5681
... 就寝中は体を動かさないので、夜に食べると、そのまま脂肪として蓄積されます。 睡眠中に消化と吸収活動が行われま ... です。 朝にたくさん食べても、日中に頭や体を動かすので脂肪になりません。 むしろ朝食をとることでパワーが出るので ...
たまには「体に悪いもの」を食べてもいい。 5681
... のは、栄養価が低く、カロリーも高いのが特徴です。 飽和脂肪酸・トランス脂肪酸・アクリルアミドなど、体に悪影響を ...
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