HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（150件中）の検索結果
急なダイエットも、体臭の原因になる。 6464
... なくなります。 エネルギーを生み出すために、体内にある脂肪を使って、エネルギーを作り出そうとします。 そのおかげ ... で、脂肪が燃焼されて痩せることができるのですが、うまい話ばか ...
肥満体は、身長が伸びにくい。脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。 6394
... を伸ばす30の方法 その8 肥満体は、身長が伸びにくい。 脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。 子どもの健 ... 取りすぎは肥満につながります。 実は肥満になって余分な脂肪が増えると、成長ホルモンの分泌も悪くなる悪影響があり ...
努力は最小限に、効果は最大限に。 6324
... ダイエットは、夜に食べない代わりに朝食べたほうが、脂肪燃焼の効果は高くなります。 睡眠中は体を動かしませんか ... ら、脂肪がたまりやすい。 しかし、朝や日中は、体を動かしますか ...
有酸素運動が、ダイエットに効果がある理由。 6254
... そうもいきません。 そこで代わりのエネルギー源として、脂肪組織を分解し、活用し始めます。 脂肪1グラムは、9キロカ ... 感じにくく、長時間続けることが可能です。 疲れにくくて脂肪を燃焼しやすい。 このことで、ダイエットにも効果がある ...
寝る直前は、食事をしない。 6184
... 日中は、体も頭も使ってカロリー消費が激しいため、体脂肪にはなりにくい。 しかし、夜は違います。 夜は日中に比 ... からは食事は控えるようにしましょう。 燃焼しにくく、体脂肪になりやすい。 食事は、睡眠の2時間前には済ませておき ...
ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをしながら歩く。 6184
... 像しながら歩きましょう。 多少苦しくても、その苦しさが脂肪燃焼につながり、スリムな体型に変換されているイメージ ... をします。 頭の中で、体の脂肪が溶かされて、次第に引き締まった体になっていく自分を ...
痩せすぎ・太りすぎは、好印象・第一印象に悪影響。 6184
... は少ないでしょう。 骨が浮き出るほど痩せこけていたり、脂肪が目立つほど太っていたりすると、初対面の相手を驚かせ ... 食事制限を行いつつ、適度な運動を心がけます。 運動は、脂肪の燃焼に効果的です。 有酸素運動も無酸素運動も、両方が ...
体のシェイプアップを心がければ、自然と顔のたるみも取れる。 6114
... るため、弾力が弱ります。 そこに加齢による代謝の衰えで脂肪が加わると、肌に重みができ、たるみへと変わるのです。 ... 肉がついて新陳代謝が上がります。 顔に付いている無駄な脂肪がなくなり、皮膚が軽くなります。 運動という刺激によっ ...
アボカドは、食べる美容液。 6044
... 油です。 油分が豊富に含まれ果肉のおよそ20パーセントが脂肪のため、たしかに少量でも高カロリーです。 しかし、アボ ... カドの油分はほとんどが不飽和脂肪酸という血中コレステロールを低下させる油が中心です。 ...
食事が終わったら、すぐ食器を洗う。 6044
... 取った後のんびりしてしまうと、カロリーが燃焼されず、脂肪に変わってしまいます。 カロリーを摂取したら、カロリー ... が脂肪に変わってしまう前に、体を動かす習慣が大切です。 食後 ...
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