HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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91～100件（114件中）の検索結果
早食いの癖があるかぎり、豊かな食生活は実現できない。 5751
... 中枢を刺激するため、食べすぎの抑止にもつながります。 肥満気味の人は、よく噛んでゆっくり食べるだけで食事量が抑 ...
食べすぎた罪悪感は、運動で晴らそう。 5751
... の塊になります。 食べすぎはカロリーの取り過ぎです。 肥満体に向かって一直線。 食べてしまったものはどうしようも ...
ながら食いは控えよう。食事中は、食べることに集中するのが一番。 5751
... くく、食べすぎる傾向があります。 ながら食いをすると、肥満を招く恐れがあり、健康にも悪影響です。 ながら食いは、 ...
お店に行くときは、車より徒歩を選ぶ。少しでも歩く距離を伸ばしておなかをすかせよう... 5751
... 。 食後に軽い運動をすればカロリー消費が促されます。 肥満の防止につながって健康にもプラスです。 バスや電車を使 ...
「しっかり食べる」と「満腹まで食べる」は似て非なるもの。 5751
... ん。 しっかり食べるつもりで毎回満腹を心がけていると、肥満と生活習慣病に向かって一直線です。 ●しっかり食べるの ...
食事はできるだけ食べきる。ただし、無理に食べる必要はない。 5751
... べ物は、一口であっても苦痛です。 無理に食べすぎれば、肥満につながります。 無理に食べた結果、健康を害することに ...
食欲が少ない人より多い人のほうが、魅力的に見える。 5751
... ットで食事制限に励んでいる人もいるでしょう。 もちろん肥満解消を目的としたダイエットであれば有効ですが、普通体 ...
まとめ | 出世するために大切な30のこと 5751
... ユーモアは捨てて、仕事の結果だけで直球勝負する。 26.肥満体・痩せすぎの人は、BMIの標準を目指して体重管理を行う ...
プールで一泳ぎする。水の中は、メリットがいっぱい詰まった世界。 5751
... 荷エクササイズなので膝や腰を痛める心配もありません。 肥満気味の方やランニングが苦手な方であっても、水泳であれ ...
大好きな野菜を山盛りに食べる。いくら食べても、健康を損ねる心配はない。 5751
... ご飯やスナック菓子など、炭水化物系は糖質が高いため肥満につながって要注意です。 一方、糖質の低い食べ物なら問 ...
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