201～210件（298件中）の検索結果
- ダイエットに失敗する人は、痩せすぎて貧相になる。ダイエットに成功する人は、痩せて... 4263
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...酸素運動と筋トレをしながらダイエットをしているので、筋肉量を保っています。 きちんと1日3食食べているので、心も... -
- ダイエットに失敗する人は、たまにしか体重計に乗らない。ダイエットに成功する人は、... 4263
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...になりません。 体重計によっては、体重のほか、体脂肪・筋肉量・基礎代謝・BMIなど、細かい項目が計測できるタイプも... -
- おいしい飲み物は、喉を潤すだけでなく、心を潤す力もある。 4263
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...落ち着かせる効果が高まります。 座って飲むほうが、体や筋肉に余計な力を入れなくて済むので、より高いリラックス効... -
- まとめ | 人前で緊張しない30の方法 4263
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...を求めず、多少のミスや失敗もよしとする。 13.筋トレで筋肉量を増やし、自分の体に自信をつける。 14.本番前には、... -
- 大きな声を出せば、緊張をはね飛ばす。 4263
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...、小さな声になりがちです。 体がこわばっていると、喉の筋肉も動かしにくくなって、声も出にくい。 しかし、声が小さ... -
- 取り組むのではなく、のめり込む。のめり込まないと、忍耐力は鍛えられない。 4263
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...み方は、かえって忍耐力を衰えさせる可能性もあります。 筋肉を鍛えるには、強い負荷が必要であるように、忍耐力を鍛... -
- 甘くておいしいお菓子は、緊張をほぐしてくれる救世主。 4263
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...でも甘みを長く楽しめます。 グミもおすすめです。 顎の筋肉をよく動かすことも、緊張をほぐす効果があります。 甘み... -
- 変顔には、緊張をほぐす効果が2つある。 4263
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...には、表情筋を大きく動かさなければいけません。 顔中の筋肉を動かすことで、表情筋のストレッチ体操になります。 表... -
- 軽いジャンプには、緊張をほぐす効果がある。 4263
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...本番に向けた準備運動の一環に見えるでしょう。 もちろん筋肉を柔らかくしたり体を温めたりする効果もありますが、実... -
- 休日であっても、油断しない。 4263
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...けた活動が行われています。 毎日新陳代謝が行われ、骨も筋肉も細胞も少しずつ生まれ変わっています。 多少の息抜きは... -
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