81～90件（168件中）の検索結果
- 日頃から睡眠をたっぷりとっておく。 5353
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...理想とされています。 少なくとも6時間以上の睡眠時間は確保しておきたいところ。 睡眠時間が少ないと、起きている時... -
- テンションが低い人は「睡眠不足はよいこと」と思っている。テンションが高い人は「睡... 5353
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...の一部。 疲れていればいるほどしっかり寝て、睡眠時間を確保しようと努めます。 寝ることで疲れを回復させ、エネルギ... -
- ダイエットに失敗する人は、夜更かしをする。ダイエットに成功する人は、早めに寝る。 5353
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...も、きちんと断ります。 早めに寝るので、睡眠時間も十分確保でき、朝の目覚めもすっきりします。 できるだけ夜更かし... -
- 夜更かしや睡眠不足は、骨の成長の大敵。身長が伸びるのは睡眠中。 5353
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...0時間が必要です。 どんなに少なくても、8時間の睡眠は確保したいところ。 思春期など、体の成長の活発な時期は、多... -
- 成長ホルモンには、分泌されやすいゴールデンタイムがある。 5353
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...の後は緩やかに分泌されます。 では、十分な睡眠時間さえ確保すればいいかというと、ここに注意があります。 たとえば... -
- 同棲する部屋の間取りは「2K以上」が基本。理想は「2LDK」。 5353
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...いでしょう。 1つの部屋に2人が暮らすと、プライバシーの確保が難しくなります。 いくら仲良しのカップルでも、秘密に... -
- 同棲は、個室さえあればいいわけではない。シェアハウスに陥りやすい間取りとは。 5353
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...もかまいません。 狭くてもよいので、2人で過ごす部屋を確保しておくほうがいいでしょう。 たとえば「2DK」「2LDK」... -
- 同棲中でも、するべきことはきちんとしよう。 5353
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...きちんとしましょう。 同棲を始めると、集中できる環境を確保しにくくなる傾向があります。 一緒に暮らし始めると、パ... -
- 自由な時間が短くなった分だけ、質を高めればいい。 5353
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...です。 実家暮らしや一人暮らしのときなら、自由な時間を確保できても、同棲では状況が変わります。 2人で一緒に暮ら... -
- 行動力が出るのは、パートナーのおかげ。行動範囲が広がるのも、パートナーのおかげ。 5353
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...ムーズになるでしょう。 カフェに行ったとき、1人が席を確保して、もう1人が注文に向かう、といった便利なこともあり... -
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