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人生の教科書
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261～270件（735件中）の検索結果
寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。 3237
... かいていた経験はありませんか。 悪い夢を見てしまうと、睡眠中でも心拍数が上がり、昼間と同じように汗をかいたり、 ... 皮脂の分泌も活発になったりします。 睡眠を妨げてしまうのはもちろん、夜中の新陳代謝を妨げる結 ...
夜遅くまで起きていると、にきびもできやすい。 3237
... 自然と眠くなります。 これは「メラトニン」と呼ばれる、睡眠を促進させるホルモンが分泌されるためです。 人の体は、 ... の分泌量が夜中に活発になるのも、ホルモンの影響です。 睡眠中じっとしているにもかかわらず、寝起きの顔のべたつき ...
原因は必ずしも、1つとは限らない。 3237
... 顔料の種類、洗顔のタイミング、季節の変化、洗顔方法、睡眠不足、ストレス、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れ ... う人は、いくつかの原因が同時に絡んでいる証拠です。 「睡眠不足が悪いのだろう」「食生活が悪いのだろう」と思い、 ...
成功に決まったパターンはないが、失敗には決まったパターンがある。 3237
... は「欲を忘れたから成功した」とあります。 ある本には「睡眠時間を削ったから成功した」とある一方、別の本には「十 ... 分な睡眠時間だったから成功した」とあります。 「どちらが大切な ...
人生の正しい生き方に気づく30の言葉 3237
... ことは、才能の芽がある証拠。 日中の質を上げたければ、睡眠の質を上げる。 睡眠の質を上げたければ、寝具の質を上げ ...
まとめ | テンションの高い人と低い人の30の違い 3237
... を作る。 11.オフラインの人間関係を作っていく。 12.「睡眠不足は悪いこと」と考え、適度な睡眠を心がける。 13.比 ...
緊張対策に役立つ30の基本知識 3237
... 原因を把握しないと、正しい対策も立てられない。 十分な睡眠を取っておかないと、緊張しやすくなる。 仕事を後回しに ... 張をほぐすのは誤った対処法。 緊張による不眠を、お酒や睡眠薬で解消させるのは要注意。 聴衆が明るい表情に見えてき ...
筋トレは、身長の増加に効果があるのか。 3237
... あれば上がるほど、体の筋肉量も増えます。 骨の成長は、睡眠中に成長ホルモンが分泌されて行われます。 ただし、睡眠 ...
まとめ | 爽やかな人になる30の方法 3237
... 5.少しでもきれいな肌になるよう、スキンケア・食事・睡眠・ストレス対策を心がける。 6.清潔感が出るように意識す ... 当たりではなく、前もって予定を立てておく。 23.十分な睡眠時間を心がける。 24.人を爽やかな気持ちにさせる習慣を ...
寝酒・昼酒・迎え酒は、アルコール依存症の入り口。 3237
... なるおかげで寝入りがよくなることもあります。 「お酒を睡眠薬代わり」と考える人もいるかもしれません。 しかし、基 ... ん。 寝入りはよくても、脳の活動を低下させるため、浅い睡眠になります。 寝酒が習慣になると、今度はお酒がないと寝 ...
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