HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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161～170件（735件中）の検索結果
シリアスなシーンで聞こえる寝息は、周りの迷惑。 3582
... ぐには、次のような方法があります。 ●前日にはしっかり睡眠を取る 前日には、しっかり睡眠を取っておきます。 最低 ... でも6時間は、睡眠を取っておきましょう。 ●満腹まで食事をしない 開演前に ...
休日であっても、油断しない。 3582
... かになりがちな日。 それは、休日です。 平日は、食事・睡眠・運動を正しく心がけていても、休日になると油断しがち ... を心がけるなら、休日も平日と同じように、正しい食事と睡眠を心がける必要があります。 栄養が豊富で、バランスの取 ...
愛情こそ、子どもの成長に一番大切な栄養素。 3582
... ために一番大切なのは何でしょうか。 栄養でしょうか。 睡眠でしょうか。 運動でしょうか。 もちろんどれも欠かせな ... もは安心できません。 栄養バランスの整った食事、十分な睡眠、健やかな運動は、子どもへの愛情がなければ整わない環 ...
まとめ | 若々しい肌を保つ30の方法 3561
... 表示や含有量をきちんと確かめる。 17.普段から、十分な睡眠時間を心がける。 18.予防の意味として、美容液は普段か ... ら使う。 19.夜10時から朝2時までは、なんとしても睡眠に充てる。 20.肌を表情だと、考える。 21.美しい人生と ...
ぬるいお湯に浸かっているだけで、だんだん心が落ち着いてくる。 3561
... しむときには、注意点が2つあります。 （注意1）入浴中の睡眠 いくらお湯が気持ちがよいとはいえ、入浴中の睡眠は危 ... 険です。 入浴中の睡眠は、何らかの事故につながる恐れがあります。 特に普段か ...
目が覚めたらさっと起きることを習慣にすると、時間が増える。 3561
... 現することができます。 ●なかなか眠気が取れないのは、睡眠時間が不足している可能性がある なかなか眠気が取れない ... 場合もあるでしょう。 それは、そもそも睡眠不足という可能性があります。 睡眠時間が足りていないな ...
人と会うエネルギーを充電する、3つのポイント。よく寝て、よく食べ、よく笑う。 3561
... る」「よく笑う」です。 （1）よく寝る 一番大切なのは、睡眠です。 しっかり睡眠を取ることは、体の疲れを取るだけで ... なく、エネルギーの充電にもつながります。 適度な睡眠時間は、7時間から8時間程度といわれています。 最低でも ...
ピンチのときこそ、ストレス対策が重要。 3561
... のもおすすめです。 あらゆる休息の中で特に大事なのは、睡眠です。 睡眠だけは十分取るよう心がけましょう。 睡眠は ... ても、少なくとも6時間以上は取りたい。 夜にまとまって睡眠が取れない場合は、日中に仮眠を取って補いましょう。 仮 ...
同じベッドで一緒に寝ることが、愛の証しとは限らない。 3540
... 同じベッドで寝ることと愛の証しは、別問題です。 快適な睡眠を優先させて、別々に寝たい人もいます。 現実問題として ... 一緒に寝ると、いびきや寝返りで、睡眠を妨げてしまうことがあります。 本人に悪気はなくても、 ...
勉強は、夜より、朝する。 3520
... 元気が出てきます。 「でも、やはり朝は眠い…」 それは、睡眠時間が少ないからではないでしょうか。 睡眠時間が、7時 ... 間以下ではありませんか。 睡眠時間は、必ず7時間以上取りましょう。 勉強ができる人は ...
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