HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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131～140件（735件中）の検索結果
受験時代は、時間管理能力を高める絶好の時期。 3823
... りに悩まされます。 どの科目をどのくらい勉強するか。 睡眠時間を何時間取るか。 何時に寝て、何時に起きるか。 食 ... 苦労や失敗を通して、時間の使い方が磨かれていきます。 睡眠時間を削って大失敗をして、睡眠の重要性を学ぶのも受験 ...
「寝具で寝る」と考えるのではない。「偉大な存在に癒されている」と考える。 3823
... 体の上下に布がある」と考えるだけでは、無味乾燥です。 睡眠とは、もっと自由で豊かな時間です。 1日を終え、新しい ... きしめているのではなく、抱きしめられている。 すると、睡眠の心地よさが何倍も豊かになるはずです。 「偉大な存在に ...
長時間待たされる仕事は、睡眠時間を利用しよう。 3803
... 時に進行する30の方法 その18 長時間待たされる仕事は、睡眠時間を利用しよう。 睡眠中を無駄にしていませんか。 睡 ... 限りません。 意識がなくてもできることをすればいい。 睡眠中にも、何かほかの仕事ができないかと、とんでもない発 ...
なぜ犬は、いつも顎を地面につけて寝ているの？ 3803
... につけて寝ているのでしょうか。 それは、骨伝導によって睡眠中の気配に気づきやすくなるためです。 顎を地面につける ... 、気づきやすくなります。 犬がまだ野生時代だったころ、睡眠中とはいえ、いつ外敵が襲ってくるか気が抜けませんでし ...
「週末くらいゆっくり寝させてほしい」と思うのは、平日の生活がおかしい証拠。 3803
... もいるでしょう。 気持ちはわかります。 平日は忙しくて睡眠不足になれば、週末くらいはよく寝て、体力回復に専念し ... のです。 しかし、その状態は、理想的ではありません。 睡眠不足を週末で解消させようとするのは、そもそも平日が健 ...
日焼けの後、できるだけしみを作らない、3つの回復方法。 3782
... にかかわらず共通する、重要ポイントです。 （1）十分な睡眠を取る しみを残さないために一番大切なのは、十分な睡眠 ... です。 肌の新陳代謝が最も活発に行われるのは、睡眠中だからです。 したがって十分な睡眠を取ることで、肌の ...
遅刻癖を直すポイントは、起床時間ではなく、就寝時間。 3761
... ければ、朝が起きにくいのも当然です。 就寝時間が遅いと睡眠時間も短くなるため、朝起きるのも苦手になります。 目覚 ... る」 そうした人も、よくよく話を聞くと「夜更かしによる睡眠不足が原因」というケースが少なくありません。 朝起きる ...
寝言がうるさい人に、悪意はない。 3761
... 作る30の言葉 その17 寝言がうるさい人に、悪意はない。 睡眠中に寝言を言う人がいます。 睡眠中に突然うなり声を出し ... 言の声が大きかったり頻度が多かったりすると、こちらの睡眠が妨げられます。 「静かに寝てほしい」と思うところです ...
強がっている人ほど、風邪気味で出社する。風邪を引いてからではなく、引く前に寝よう... 3740
... 心地よい睡眠の30の方法 その19 強がっている人ほど、風邪気味で出社 ... と」で、風邪を治そうとします。 たしかに風邪にとって、睡眠はとてもよく効きます。 寝ている間に免疫力がアップし、 ...
長生きする人は、夕食は少なめで、朝食はしっかり食べる。 3720
... っている間とはいえ、内臓による消化活動は休みません。 睡眠前に食事をすると、消化のため胃や腸に負担がかかり、深 ... い睡眠の妨げになり、浅い睡眠になります。 浅い睡眠になると、 ...
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