HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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91～100件（735件中）の検索結果
すべてがうまくいかないときには、悪あがきより、十分な睡眠を。 4327
... すべてがうまくいかないときには、悪あがきより、十分な睡眠を。 「集中もできない」 「勉強が頭に入らない」 「やる ... になる。 どうすればいいのか。 こういうときは、十分な睡眠を取ることをおすすめします。 それも「十分すぎるくらい ...
寝たら損だと考える人は、余計に損をする。 4327
... 差をつけられるだろうと思います。 深く考えることなく「睡眠時間が短いほど得である」と思い込んでしまいがちです。 ... しかし、そうではありません。 実は、睡眠時間を削るほど、損することもないのです。 睡眠時間が短 ...
休日なら二度寝もOK。二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。 4327
... 起きなければいけません。 「もう少しだけ寝たい」という睡眠欲と気持ちと戦いながら、自分にむちを打って体を起こし ... 。 二度寝はなんて気持ちがいいのでしょう。 あらためて睡眠の大切さを実感できる時間です。 普通に寝るより心地よく ...
手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。短い仮眠でも効果あり。 4327
... 法 その14 手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。 短い仮眠でも効果あり。 手っ取り早く落ち着き ... を取り戻すなら、睡眠が一番です。 目をつぶれば視界が遮断され、賑やかで慌た ...
身長を伸ばすための3大要素。「食事」「睡眠」「運動」。 4306
... 0の方法 その3 身長を伸ばすための3大要素。 「食事」「睡眠」「運動」。 身長を伸ばすための3大要素があります。 「 ... 食事」「睡眠」「運動」です。 3つのうち1つを心がければいいわけでは ...
「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。 4306
... す。 早く起きるためには、早く寝なければなりません。 睡眠時間を削っては、せっかくの早起きも気持ち悪くなり、台 ... を回復させ、気持ちよく起きられるための、最低限必要な睡眠時間があります。 私には7時間くらいです。 人によってさ ...
寝る時間を削ってまで、半身浴をする必要はない。 4286
... た。 「疲れた顔になっているよ。どうしたの」と聞くと「睡眠不足で死にそう」と言います。 「きっと夜遅くまで残業し ... ことで、毒素が出て体が浄化され、気分もすっきりして、睡眠の質も上がりやすいのです。 しかし、いくら健康と美肌に ...
爽やかな人は、肌がきれい。 4265
... う。 大人であっても、仕事で頑張っていると、ストレスや睡眠不足が原因で肌の調子が悪くなることもあります。 悩みも ... は、きちんと日焼け止めを塗っておきましょう。 ●食事と睡眠 見落としがちなのは、食事と睡眠です。 スキンケアさえ ...
不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。 4224
... 疲れを取るシンプルな30の方法 その29 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。 私たちの人生は、忙し ... い毎日の連続です。 受験生は勉強のせいで、毎日、睡眠不足です。 社会人は、仕事が忙しくて残業が続き、平日は ...
寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。 4224
... 、寝る前は、もっと大切です。 寝る前に何を考えるかで、睡眠の質が変わり、翌日の行動まで影響するからです。 寝る直 ... 考えると、悪い夢を見ます。 人が眠っているときは、レム睡眠とノンレム睡眠を、90分周期で交互に繰り返します。 夢を ...
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