HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（31件中）の検索結果
ダイエットに失敗する人は、食べないで痩せようとする。ダイエットに成功する人は、食... 7360
... ことで、摂取カロリーを制限しようとします。 たとえば「炭水化物中心の食事」から「タンパク質中心の食事」に変える。 ご ...
食事・運動・睡眠を通して、賢くなる。 7360
... 栄養バランスの取れた食事も大切です。 五大栄養素は、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルです。 健康によ ...
ホテルのバイキングで、好きなものを好きなだけ食べまくる。高級ホテルのバイキングに... 7360
... つ料理を楽しめばいいでしょう。 「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順を守れば、たくさんスムーズに食べやすくなり、い ...
「オムレツ・オムライスを作る＋トマトケチャップで絵を描く＋食べて味わって幸せにな... 7360
... のはもちろん、美肌や美髪にもグッドです。 オムライスの炭水化物が心配であれば、ご飯を少なめにすればOKです。 おいしく ...
満腹まで食べるから、疲れる。腹七分目にすれば、疲れない。 7215
... は、低血糖の状態を引き起こす 満腹まで食べると、多くの炭水化物を摂取することになって、血糖値が急上昇します。 これを ...
食費を削っても、削りすぎるな。 7215
... ない やみくもに食費を削るのは健康によくありません。 炭水化物に偏った食事ばかりになってしまい、必要な栄養が不足し ...
大好物は、連続で食べることもあっていい。 7215
... とです。 ローストビーフ丼なら、ご飯の量を少なめにして炭水化物を減らしておきます。 食べすぎてしまえば、食後に運動を ...
新しい食生活として「外食のはしご」を取り入れてみませんか。 7215
... ころですが工夫次第です。 「1回の食事量を調整する」「炭水化物を少なめにする」など、意外とうまく調整できるはずです ...
忙しくて外食できないときは、生活の中に組み込めばいい。 7215
... くり食べるようにします。 昼食後の眠気が心配であれば、炭水化物を少なめにしたメニューを選びましょう。 注文の際に「ご ...
栄養バランスの良い食事を心がけることで、悪い流れを断ち切る。 7215
... が必要という計算になります。 カロリーが気になるなら、炭水化物の量を少し減らせばOKです。 必要な栄養を取ることで、心 ...
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