HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（229件中）の検索結果
深呼吸を10回する。新鮮な酸素が取り込まれると、心も気分もすっきりする。 7825
... 気分リフレッシュの100の方法 その15 深呼吸を10回する。 新鮮な酸素が取り込まれると、心も気分もす ... 。 道具も準備も必要なく、手ぶらでできます。 それは「深呼吸」です。 呼吸は常に私たちがしていることなので、気分転 ...
やる気が出ないときは、とりあえず深呼吸。 7753
... が出る30の言葉 その1 やる気が出ないときは、とりあえず深呼吸。 やる気が出ないときは、ぜひ試してほしいことがありま ... す。 とりあえず深呼吸をしましょう。 どんなにやる気がなくても、どれだけ無気 ...
心と呼吸は、つながりを持っている。 7722
... きるからです。 私たちは、心に余裕がないときに、自然と深呼吸をしたくなります。 潜在的に深呼吸をすれば、いくらか落 ... ことができることを知っているからです。 あえて意識的に深呼吸をしてみましょう。 「深呼吸する必要なんてない」という ...
呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。呼吸を整えると、感情が落ち着く。 7660
... カレートする悪循環です。 そんなときにおすすめなのが、深呼吸です。 感情が乱れることがあれば、深呼吸をして、呼吸を ... 呼吸を整えることで、自然と正気を取り戻せます。 大きな深呼吸によってたっぷり酸素を吸収すれば、脳に酸素が行き渡り ...
疲れたときは、ため息より、深呼吸。 7639
... 乗り越える30の方法 その15 疲れたときは、ため息より、深呼吸。 疲れたときには、自然とため息が出てしまいます。 体 ... め息はやめましょう。 ため息をしたいときには、代わりに深呼吸をするようにするのです。 深呼吸は、大きく息を吸うこと ...
アイデアが出ないから、呼吸が浅くなるのではない。呼吸が浅いから、アイデアが出なく... 7629
... アイデアが出なくなるのです。 アイデアが出ないときは、深呼吸をしましょう。 大きく息を吸って、ゆっくり吐く。 「息 ... 4秒、吐くときは6～8秒」を目安にするといいでしょう。 深呼吸を何回か繰り返せば、血中の酸素濃度が増え、脳にも酸素 ...
深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。 7484
... 悪い流れを断ち切る30の方法 その3 深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。 悪い流れになってい ... つの間にか呼吸が浅くなっていることがあります。 たかが深呼吸とはいえ軽視できません。 酸素は、生きていくうえで必要 ...
空気を「緊張をほぐす薬」と思って吸い込むと、癒し効果が高まる。 7454
... 、癒し効果が高まる。 緊張をほぐす方法の定番と言えば「深呼吸」です。 胸式呼吸でもよし。 腹式呼吸でもよし。 大きく ... 交感神経が優位になり、だんだん心が落ち着いてきます。 深呼吸によって脳に酸素が供給されると、頭の働きも明瞭になり ...
うっかりため息をついても、すぐ深呼吸をすれば、ぎりぎりセーフ。 7423
... 寄せる30の言葉 その19 うっかりため息をついても、すぐ深呼吸をすれば、ぎりぎりセーフ。 ため息をつくのはよくありま ... するほどの悪影響があります。 ため息をつくくらいなら、深呼吸をするほうがいい。 ため息はネガティブな行為ですが、深 ...
たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。 7165
... 面接で緊張しない30の方法 その20 たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。 面接直前の緊張を抑える簡単な方法は ... 、深呼吸です。 名前を呼ばれて面接室のドアを開ける前に、大きな ...
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