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約にもなります。 少々効率がよくなる道具が登場しても、深呼吸して、頭を冷やす時間を設けてください。 プロは、最新で ...
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いらいらする心に問題があります。 しかし、目をつぶって深呼吸をしてみましょう。 いらいらしている自分を落ち着かせる ...
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。 では、焦ったときはどうするか。 焦ったときは、まず深呼吸をしてから、こう考えましょう。 「自分らしい生き方をし ...
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、実は簡単です。 落ち着く時間を作ればいいだけです。 深呼吸を繰り返したり、ブレイクタイムを入れたり、気晴らしを ...
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を有効に使う。 8.脳が疲れたときは、甘いお菓子と3回の深呼吸で、元気を出す。 9.にっこりした笑顔で、明るく挨拶をす ...
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、どんなに話が行き詰まっても、ため息をつかない。 20.深呼吸がため息にならないように注意する。 21.口喧嘩は避け、 ...
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を考慮しておく。 17.同棲解消を話し合う直前、しっかり深呼吸をしておく。 18.相手の立場になって、はっきり意味を伝 ...
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とした小休止にもなります。 沈黙の間に飲み物を飲んだり深呼吸をしたりすれば、リラックスができます。 「会話と会話の ...
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を保ちやすくなります。 もし感情が乱れそうになったら、深呼吸をしながら「感情を抑えろ。冷静になれ!」と自分に言い聞 ...
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。 努力こそ、人生を逆転する最高の手段。 寝起き直後に深呼吸をすれば、朝からスタートダッシュができる。 「自分は凡 ...