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21.何でもないときでも、口角を1ミリ上げておく。 22.日記やスケジュール帳に、出会いの数を記録する。 23.自分で ...
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わる。 申し訳なさそうに出会うな。 嬉しそうに出会え。 日記に「すてきな人と出会いたい」と書いてみよう。 本当にす ...
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物は、気が向いたときではなく、定期的に食べる。 30.食日記をつけて、自分の食生活を可視化する。 食生活によくない ...
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、たまには何でもないときに豪華な外食をしてみる。 30.日記を書いているなら、日々の食事のこともネタとして書く。 ...
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ないものの、食事を通した貸し借りがあるのは事実です。 日記やスケジュール帳に食事代を出してもらった日をメモして ...
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グやSNSの投稿をする。 気晴らし・暇つぶしはもちろん、日記代わりにもなって便利。 「高速道路に乗ってドライブを楽 ...
奇心を刺激する1日ほど、贅沢な過ごし方はない。 去年の日記や手帳を見て、1年前の今日、何をしていたのか思い出す。 ...
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り、スマホの中にある写真を眺めたりしてみてください。 日記をつけているなら、適当にページを開いて読み返してみる ...
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ります。 そこで大切なのは「1日を振り返る習慣」です。 日記の習慣がある人ならきちんとできているはずですが、そう ...
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.心の快晴を祈って、てるてる坊主を作ってみる。 30.夢日記をつけてみる。 ...
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にのぞかれる心配はないので安心してください。 鍵付きの日記より強固なセキュリティーです。 現実ではあり得ないこと ...