HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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61～70件（87件中）の検索結果
純粋な人は、人目を気にせず、自分らしく振る舞っている。 6357
... ていると、緊張とストレスが生まれ、体がこわばります。 心拍数が上がり、変な汗が出る。 人目を気にしていると、監視 ...
いらいらしたときこそ、勇気が必要なことに挑戦するチャンス。 6357
... ンスです。 恥ずかしければ恥ずかしいほど効果的です。 心拍数が上がって、どきどきする経験に飛び込むと、脳の優先 ...
スピード感を意識しよう。てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入る。 6357
... が速いね」と褒められるくらい、てきぱき動くことです。 心拍数は少し上がりますが、そのくらいがちょうどいい。 焦っ ...
「間に合うかな」と焦る時点でアウト。 6357
... ません。 急ぎ足で歩く必要もありません。 はらはらして心拍数が上がったりすることもありません。 早めに到着して時 ...
トラブルが起こったとき「大変だ」と慌てるから流される。「何とかなる」と笑っていれ... 6357
... 不安と緊張が増していき、大きなストレスがかかります。 心拍数が上がって、呼吸も荒くなるでしょう。 心や視野が狭く ...
日没の直前直後、美しい夕日を眺める。マジックアワーを満喫して、ドラマチックな時間... 6357
... しい気持ちになれます。 副交感神経の働きを高め、呼吸も心拍数も穏やかになっていくでしょう。 オレンジ色に輝く夕日 ...
落ち着きたいときは、緑の植物を見つめよう。緑の植物は、心の平和をもたす力がある。 6357
... 肩の力も抜けていき、リラックスできるでしょう。 血圧も心拍数も安定して、気づけば冷静を取り戻せているはずです。 ...
落ち着きを取り戻すとき、目標タイムを設けるべきか。 6357
... と焦ります。 はらはらどきどきしてしまうため、なかなか心拍数が安定しません。 目標タイムが短ければ短いほどタイム ...
緊張に弱い人は「即行動」を意識する。緊張が高ぶる前にアクションを起こせばいい。 6357
... っとしているのにストレスを感じる状態になる。 だんだん心拍数も上がって、手や額に汗をかく。 緊張は風船のようなも ...
階段は「適度な運動」ができる場所。階段を使うたびに、運動ができたことを喜ぼう。 6357
... できました。 自分では気づいていないかもしれませんが、心拍数が上がっていて、ほんの少し汗もかいています。 階段を ...
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