41～50件（87件中）の検索結果
- 手を洗う。手に清潔感が広がれば、心にも清潔感が広がる。 6478
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...せんか。 水に触れると、心がすうっとして癒されます。 心拍数が安定していき、自律神経の乱れが整っていきます。 気... -
- 動揺していても、表向きは冷静なふりをする。完全になりきって演技すれば、本当にそう... 6478
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...冷静なふりをすることで落ち着いた感情が生まれ、血圧や心拍数の安定にもつながります。 嘘でも演技でもいいので、冷... -
- 癒やしの風景と環境音をイメージすると、落ち着きの相乗効果が生まれる。 6478
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...抜けるでしょう。 瞬く間にストレスが取れていき、呼吸も心拍数も落ち着くに違いありません。 ビジュアルだけでなく音... -
- 手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。短い仮眠でも効果あり。 6478
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...流れが変わり、副交感神経のスイッチがオンになります。 心拍数が安定して、興奮が落ち着き、心も体も休まります。 ひ... -
- 不快をそのまま受け止めるから、不快になる。「脳内物質の化学反応にすぎない」と思え... 6478
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...不快なことがあれば、神経が高ぶって感情的になります。 心拍数が上がって、鼻息も荒くなり、落ち着こうにもなかなか... -
- 無理に落ち着こうとするからうまくいかない。「今の状況は動揺して当たり前」と思えば... 6478
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...ません。 心臓の鼓動が高鳴り続け、汗や震えが止まらず、心拍数もなかなか安定しません。 「落ち着け、落ち着け」と念... -
- 喧嘩の原因は、ささいなことがほとんど。 6478
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...とんどなのです。 いらいらがピークになっているときは、心拍数が上がっていて、いつの間にか視野が狭くなっています... -
- ピンチに陥ったとき、焦りながら行動するのはNG。 6478
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...欠かせません。 大きく深呼吸をして、しっかり息を整え、心拍数を安定させます。 一番大切なことなので、ここはじっく... -
- あなたの大事なプライドは、天から見れば、点にすぎない。 6357
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...ドでも、失ったところで死にません。 恥ずかしい気持ちで心拍数は少し乱れるかもしれませんが、心臓は動き続けます。... -
- 食前酒・食中酒・食後酒の目的と選び方。 6357
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...は「食欲を駆り立てること」です。 徐々にアルコールが、心拍数を上げ、どきどきします。 前菜と一緒にいただくことで... -
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