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人生の教科書
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111～120件（282件中）の検索結果
小腹がすいたときスナック菓子を食べると、集中力が低下する。 4630
... た血糖値を下げるために、インスリンもすい臓から大量に分泌されます。 小腹を満たすためにちょうどよいと思って食べ ... 子を食べる ↓ ・血糖値が急上昇 ↓ ・インスリンが大量に分泌 ↓ ・血糖値が急低下 ↓ ・集中力が低下 しかも血糖値が ...
ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。むしろ考えすぎるのが楽しくなる。 4630
... ティブに考えるとき、脳内で「ドーパミン」という物質が分泌されるようになります。 ドーパミンは別名「やる気物質」 ... ブに考えるときは「ベータエンドルフィン」という物質も分泌されます。 ベータエンドルフィンは、別名「幸せ物質」「 ...
寝起きのだらだらは時間の無駄。目が覚めたら、さっと体を起こして、部屋を明るくしよ... 4630
... 明るい光を浴びると、睡眠誘発ホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、代わりに覚醒ホルモン「セロトニン」が分泌 ...
口角を下げると、退屈な時間になる。口角を上げると、楽しい時間になる。 4630
... 今、退屈なんだな」と勘違いをして、ストレスホルモンが分泌されます。 気持ちが下へ下へと引っ張られていき、なかな ... しんでいるね」と勘違いをして、ベータエンドルフィンが分泌されるようになります。 ベータエンドルフィンは別名「幸 ...
「心技体」の3つの中で、最も大切な要素とは。 4630
... りなかったり質が悪かったりすると、成長ホルモンが十分分泌されず、体の調子が悪くなります。 しっかり睡眠をとるこ ... とで成長ホルモンが十分に分泌され、体の調子も良くなり、高いパフォーマンスを発揮で ...
チョコレートは、恋愛の特効薬。 4582
... もあるのではないでしょうか。 それは、このドーパミンの分泌が促されることに関係します。 テンションが上がることで ... ともとフェニルエチルアミンは、恋をすると脳内で大量に分泌される物質です。 ところが失恋をすると、脳にストレスが ...
カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。 4582
... せない存在です。 カルシウムが不足すると、セロトニンの分泌量も少なくなるため、感情のコントロールが不安定になり ... を取りましょう。 カルシウムを取ることで、セロトニンの分泌量が増え、感情をコントロールする力が向上します。 カル ...
内気な性格が改善するから、堂々とできるのではない。堂々としているから、内気な性格... 4582
... 」と認識した脳は、ドーパミンやベータエンドルフィンの分泌を促します。 ドーパミンは別名「やる気ホルモン」と呼ば ... ある」と感じた脳は「テストステロン」というホルモンの分泌を促します。 テストステロンは男性ホルモンの一種ですが ...
簡単なことから少しずつ始めるのが、怠け癖を直すコツ。 4582
... 、脳の中の側坐核という部分が刺激され「ドーパミン」が分泌されます。 ドーパミンは別名「やる気ホルモン」と呼ばれ ... ています。 ドーパミンの分泌が促されることで、じわじわテンションが上がり、やる気 ...
身長を伸ばすために重要な5つの栄養素。 4524
... タンパク質が必須です。 タンパク質には、成長ホルモンの分泌を促す作用もあります。 思春期は、成人の大人以上に多く ... を生み出すのに欠かせない栄養素。 成長ホルモンが合成・分泌されるときに働く酵素を活性化します。 体内では合成でき ...
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