HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（102件中）の検索結果
喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。喉が渇く前に水を飲もう。 6379
... 多少の違いがあります。 温かい水は常温の水よりゆっくり体内に吸収され、冷たい水は常温の水より早く体内に吸収され ...
亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。 6211
... ています。 量は少なくても、役割は重要です。 亜鉛は、体内で作り出すことができないため、食事から補うしかありま ...
油の多い食べ物を減らす。 6120
... を食べていると、体もさびてしまいます。 酸化した食物を体内に取り入れると、活性酸素という毒が大量に発生してしま ...
長生きする人は、夕食は少なめで、朝食はしっかり食べる。 6120
... 費しきれません。 消費しきれないカロリーは、脂肪として体内に蓄積して、肥満の原因になります。 また眠っている間と ...
カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。 6120
... でしょう。 たしかに骨はカルシウムからできています。 体内のカルシウムのなんと99パーセントは、骨と歯にあります ...
規則正しいから散歩をするのではない。散歩をするから規則正しくなる。 6120
... 中でき、夜は自然と眠くなる。 朝に太陽を浴びることで、体内時計が正常化されるからです。 朝、散歩をする習慣を作る ...
汗をかくのは、サウナより有酸素運動のほうがいい。 6030
... います。 スポーツをした後のように汗をかくことができ、体内浄化ができたような感覚になります。 汗をかけば、乳酸を ...
寝る前に、しっかり汗をかく。 6030
... く習慣があれば、寝つきがよくなります。 汗を流すことで体内の老廃物が排出され、また副交感神経が優位になり、リラ ...
ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。 6030
... いのは、水溶性ビタミンということです。 水溶性のため、体内で蓄積することができません。 普段から積極的に摂取する ...
生理があるからこそ、野菜は積極的に取る。 6030
... 女性には、月1回の生理があるからです。 生理によって体内の栄養分が排出されてしまい、大量の栄養分が失われます ...
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