HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（102件中）の検索結果
肌に効くビタミンB群に、B4やB8がないのはなぜ？ 6729
... ビタミンの定義から考えましょう。 ビタミンの定義とは「体内で合成されない必須栄養素」です。 体内で合成されないた ...
喉の渇きは、体から発する悲鳴である。 6729
... 乾燥を感じている時点で、体の水分が足りず、何らかの体内活動に支障が出始めています。 水分が足りないと、汗をか ... ません。 「トイレに頻繁に行く」ということは、それだけ体内の毒素が早く排出されている証拠です。 単にトイレに行く ...
栄養ドリンクによって得られる本当に効果は「気力の充てん」。 6729
... ですが、栄養を補給するわけです。 ビタミンの定義とは「体内で合成されない必須栄養素」です。 体内で合成されないた ...
食事量を減らすと、疲れも少なくなる。「満腹」より「腹八分目」が良い。 6651
... 腎臓、血液、心臓など、体全身が総動員して活動します。 体内は運動会のように活動していますが、意識的ではないため ... ればいいのです。 食事量が減れば、消化活動の量も減り、体内への負担は驚くほど変化します。 私は昼食を「おにぎり2 ...
しわができる本当の原因は、乾燥ではなく、コラーゲンの損傷。 6651
... しまうと、弾力が弱くなります。 もともとコラーゲンは、体内で生成されるものです。 コラーゲンが損傷しても、すぐ回 ... には「およそ2年から6年」もかかるのです。 コラーゲンが体内で生成されるとはいえ、痛めば、回復に膨大な時間がかか ...
プロ選手が、冷たい水を飲んだり頭からかぶったりする理由とは。 6651
... 分補給では、できるだけ冷たい水が最適です。 冷たい水が体内に取り込まれることで、水分補給と同時に、熱くなりすぎ ... た体を、体内から冷やせます。 場合によっては、頭から水をかぶるのも ...
環境ホルモンを避ける5つのポイント。 6560
... ておきましょう。 環境ホルモンとは、生活環境中にあり、体内に取り込むと、ホルモンに似た作用を持つ合成化学物質の ... を言います。 性ホルモンに似た作用をするため、少量でも体内に入ると、本来のホルモンバランスを狂わせる恐れがあり ...
夜型と思っているのは、生活リズムがずれているだけではないのか。 6560
... ちなのは、生活リズムがずれているパターンです。 人には体内時計があります。 日頃から夜更かしを繰り返していると、 ... 時間帯が昼から夜にずれてきます。 研究によると、人間の体内時計は、24時間より少し長いことがわかっています。 個人 ...
規則正しい生活を心がけることで、悪い流れを断ち切る。 6560
... 起きたときに大切なのは「朝日を浴びること」です。 人の体内時計は「およそ24時間10分」といわれていて、1日24時間と ... です。 朝日を浴びると、目から入った太陽の光によって、体内時計が正しくリセットされます。 朝起きたら、大きく窓を ...
他人を変えるのではなく、まず先に自分が変わる。 6470
... 時間はかかっても、挑戦していただきたい。 人間は異物が体内に入ることで、免疫力が高められ、力をつけます。 異物が ... ているのは免疫力をつけることができたからです。 異物を体内に入らせないようにすればいいことですが、現実にはなか ...
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