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くれる効果があるので特におすすめです。 ウォーキングやランニングを楽しめば、体の血行がよくなるだけでなく、心も元気に ...
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気分転換をするのがいいでしょう。 散歩・ウォーキング・ランニング。 読書・映画鑑賞・音楽鑑賞・マッサージ体操。 上手に ...
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技が苦手なら、個人競技でもかまいません。 ジョギングやランニングなら、個人でも十分楽しめます。 過去の自分をライバルに ...
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適度に運動をするのも効果的です。 散歩・ウォーキング・ランニングなど、ほどよく体を動かすことで運動神経を刺激できます ...
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完了が早ければ「仕事が速いですね」と褒めます。 相手にランニングの習慣があるとわかれば「健康的ですね」と褒めます。 普 ...
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って紛らわせましょう。 読書、映画鑑賞、ウォーキング、ランニング。 願わくは、自分を磨く時間に充てるといいでしょう。 ...
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よし。 ゲームやスポーツに熱中するのもよし。 筋トレやランニングで汗を流すのもよし。 気分が切り替わることに打ち込めば ...
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てきます。 日々のストレス解消法として、ウォーキングやランニングを取り入れるのもいいでしょう。 積極的に体を動かすこと ...
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なら、運動です。 不安を紛らわせるなら、ウォーキングやランニングのほうがはるかに健康的です。 走りながら不安にくよくよ ...
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肉と体力をつけておきましょう。 時間があるときに近場をランニングしたり、週末にスポーツジムで体を鍛えたりするといいで ...