HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（92件中）の検索結果
あなたの効率化は、楽しみの損失につながっていないか。効率化の結果、楽しみまで失わ... 7323
... ほうがいいでしょう。 自宅で効率的に運動したいと思い、ランニングマシンを購入して部屋に設置することがあります。 ランニ ... 楽しめなくなります。 外の空気や景色を楽しみたいなら、ランニングマシンに頼らず、きちんと外を走ったほうがいいでしょう ...
新しい習慣が1年続いたら、お祝いをしよう。 7269
... しい習慣を始めることがあります。 週1冊の読書、週2回のランニング、定期的なヨガ教室。 興味があって始めることもあれば、 ... が身についていて、博識になっているでしょう。 週2回のランニングを1年続けられたなら、体力・持久力がついていて、フルマ ...
激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。 7097
... は、激しい運動が効果的です。 たとえば、ウォーキングやランニングです。 運動をしている間は体を動かすことに意識が向くた ... め、心が無の状態になります。 ウォーキングやランニングは1人で楽しめる運動なので、場所さえあれば自由にできま ...
走るから食べるのではない。食べるために走るのだ。 7057
... 汗を流して、しっかりカロリーを消費させます。 もちろんランニングが大変なら、ウォーキングでもOKです。 時速4キロ以上で ... 感も加わるので、普段よりおいしくいただけるでしょう。 ランニングを楽しんで、ストレス発散を楽しみ、運動した後にまたお ...
未達成で満足する経験を積み重ねていく。 6978
... くなります。 運動の場合も同じです。 たとえば、3キロのランニングをするつもりで、わざと2キロ時点で終えてみます。 この ...
美しい女性には「定期的な運動習慣」がある。 6964
... 間があるときにはスポーツジムに行き、プールで泳いだりランニングマシンで走ったりして、気持ちのいい汗をかいています。 ... ん。 軽い運動・軽いトレーニングでいいのです。 水泳やランニングなどの有酸素運動は、心肺機能を高めます。 免疫力の強化 ...
「プチ」は、心理的抵抗を下げる魔法の接頭語。何でも「プチ」をつけると、敷居が下が... 6845
... い換えます。 筋トレは「プチ筋トレ」と言い換えます。 ランニングは「プチランニング」と言い換えます。 ダイエットは「プ ...
スポーツにかけるお金は、健康への投資であり、医療費の節約と考える。 6818
... が少なくて済みます。 歩数計、ウォーキング・シューズ、ランニングシャツなど、多少お金がかかりますが、他のスポーツに比 ...
なぜたくさん食べても太らない人がいるのか。 6792
... 所では運動で汗を流しているはずです。 筋トレに励んだりランニングを頑張ったりです。 日頃から運動の習慣があれば、たくさ ... 、筋肉をつけ、基礎代謝を上げましょう。 ウォーキングやランニングをして、有酸素運動を心がけましょう。 運動を続けるコツ ...
言葉や数字で説明できなければ、マイペースを把握しているとは言えない。 6726
... 人付き合いや近所付き合いのマイペース ・ウォーキングやランニングをするときのマイペース マイペースは、取り組む内容によ ... きるのが理想的です。 たとえば「勉強は1日6時間程度」「ランニングのマイペースは時速10キロ」など、具体的に答えることが ...
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