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つらい失恋を乗り越える30の言葉 6931
... 、裏切られる経験をしておくほうがいい。 失恋が原因で、パニック障害や自律神経失調症になることもある。 別れた人が夢に ...
緊張対策で原稿を準備するなら、文章より箇条書き。 6931
... て、気持ちが楽になり、緊張しにくくなるのです。 本番のパニックを防ぎやすくなります。 この書き方は、スピーチやプレゼ ...
立派に見せようとしない。普通で十分と考える。 6931
... さんあります。 あれもこれも一度に心がけようとすると、パニックに陥ります。 立派に見せるのは、慣れた人が心がけること ...
すべての緊張を「性格上の問題」と片付けない。緊張の中には病気が関係しているものも... 6931
... こされている場合もあります。 たとえば、社交不安障害・パニック障害などです。 不安神経症の一種ですが、れっきとした病 ...
緊急のトラブルが発生したときは、復旧・応急処置が最優先。原因追及は後で行う。 6931
... できるとは限りません。 いざ緊急事態が発生したときは、パニックで頭が真っ白になり、正しく思考できないときがあります ...
思わぬトラブルが起こったら「困った、大変だ!」と騒ぐのではない。「なるほど、そう... 6931
... トして、自分で自分を追い詰めることになります。 焦ってパニックになると冷静な思考ができなくなり、トラブルの解決案が ...
焦っている人に「早くして」とせかすと、ますます遅くなる。 6931
... 態です。 せかすとプレッシャーになり、ますます焦らせてパニック状態にさせるでしょう。 段取りがめちゃくちゃになって、 ...
ピンチのときだからこそ、まず寝ることから始める。 6931
... も大きくなります。 場合によっては、頭が真っ白になってパニックになることも少なくありません。 焦った状態ではまともな ...
適度の範囲は、状況に応じて変化する。変化をもたらす3つの要因とは。 6828
... をもたらします。 過度の緊張が長期に続いた場合、鬱病・パニック障害・統合失調症など、病気に発展する可能性もゼロでは ...
内気な性格が重度なら、心の専門家を受診しよう。 6828
... 題」ではなく「心の病」の可能性があります。 たとえば、パニック障害、社交不安障害、PTSDなどです。 心の病の場合、自己 ...
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