HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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111～120件（361件中）の検索結果
空腹感は、笑ってごまかす。 4371
... せん。 日本が世界に誇れる、素晴らしい文化の1つです。 ダイエット中は、いつも以上にお笑い番組を見ています。 おなかが減 ... 笑いには、かないません。 暗い気分になってしまいがちなダイエットのときこそ、お笑い番組を見て、空腹をごまかしましょう ...
冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る。 4371
... 0の工夫 その4 冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る。 ダイエットでは、冷蔵庫に要注意です。 おなかがすいたとき、つい手 ... 冷蔵庫に手が伸びるとき、ふと写真が視界に入ります。 「ダイエットをするのだと決めたんだ」 「もうこんな太った自分とはお ...
あなたが認識している問題は、本当に解決が必要な問題なのか。 4371
... 勝手に問題だと思い込んでいると、余計な苦労をします。 ダイエットに関しても同じです。 ダイエット情報が氾濫しているせい ... い込んでいるだけかもしれません。 BMIが正常範囲なら、ダイエットは不要です。 世間に氾濫する情報のせいで、問題でないの ...
年始に立てた目標が放置されていないか。 4371
... でしょう。 「今年は笑顔のあふれる1年にする」 「今年はダイエットを成功させる」 「今年は歴史の勉強に力を入れる」 「今 ... に立てた目標を思い出して、きちんと取り組もう 「今年はダイエットを成功させる」という目標を立てたまま放置されているな ...
太っていると思い込んでいると、どこまで痩せても終わりがない。 4371
... 足が太くて、二の腕もぶよぶよです。もっと痩せたくて今ダイエット中です」 見てみると、まったく太っていません。 むしろ ... をすることに罪悪感がある様子でした。 そうしてますますダイエットが頑張り、ますます痩せていきました。 その結果、頬は痩 ...
歩く気分が乗らないときは、ハイテンポの音楽を聴けばいい。 4344
... ウォーキング・ダイエットのすすめ その22 歩く気分が乗らないときは、ハイテンポ ... の音楽を聴けばいい。 ウォーキング・ダイエットでは「大股で早歩き」が基本です。 個人差は多少あります ...
痩せる喜びは、太った人ほど、味わいやすい。 4344
... 痩せる喜びは、太った人ほど、味わいやすいものです。 ダイエットは、正直です。 きちんとした努力を続けるほど、効果がよ ... いく様子が、数字として把握できます。 食事と運動によるダイエットを楽しみましょう。 無理のない範囲で心がけながら、時間 ...
ちびちびを積み重ねて、大きな夢を達成する。 4317
... その25 ちびちびを積み重ねて、大きな夢を達成する。 ダイエットに失敗する人は、お決まりの言葉があります。 「食べてい ... て1食分の食事より高カロリーになる場合すらあります。 ダイエットしているはずなのに体重が減らないのは、どこかでちびち ...
そもそも脂っこい食事は、全般的に控える。 4317
... 毛穴に詰まりやすくなれば、吹き出物の原因になります。 ダイエットを成功させたければ、まず脂っこい食事そのものを控える ... します。 次第に減らしていけば、続きやすくなります。 ダイエット中は、油分の少ないあっさりした食事を心がけて、カロリ ...
食事のマナーを忘れない人が、ダイエットに成功する。 4317
... すくなる30の工夫 その18 食事のマナーを忘れない人が、ダイエットに成功する。 太っている人は、食事をするときにいきなり ...
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