HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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81～90件（359件中）の検索結果
肉を食べるなら、肉の選択が大切なポイント。 4432
... にきびの原因になりやすいのです。 しかし、肉は、良質なタンパク源ですから、完全に避けるのもよくありません。 肉は ... を避けてさえ食べれば、低脂肪の肉になるのです。 良質なタンパク源になり、美肌に効果的です。 最もおすすめするのは ...
メールの本文を書いている途中で送信してしまうミスを防ぐ工夫。 4432
... と、本文を書いている途中で手元が滑り、うっかり送信ボタンを押してしまうことがあります。 中途半端なメールを送信 ... 順でメールを作成すれば、メールの途中でうっかり送信ボタンを押しても大丈夫。 宛先が指定されていないため、中途半 ...
1日限定でベジタリアンになってみる。興味があれば、ビーガンにチャレンジしてみるの... 4432
... 栄養バランスを考えることが重要です。 特に重要なのは、タンパク質です。 タンパク質の必要量を、肉に頼らず摂取する ... 能ではありません。 キーワードは「豆類」です。 豆類はタンパク質の宝庫なので、豆を使った食事であれば比較的スム ...
保留が長くなる場合は、一度切って、こちらから折り返す。 4397
... は「確認しますので少々お待ちください」といい、保留ボタンを押します。 保留の音楽が流れて、しばらく待ちます。 ... も同じです。 電話をしていると確認のために、一度保留ボタンを押して、待っていただく場合があります。 ささいなスケ ...
豆腐は、最高のダイエットフード。 4397
... す。 豆腐です。 人間の皮膚や髪、筋肉を作るためには、タンパク質が必要です。 豆腐には、良質のタンパク質が豊富に ...
脂っこい中華料理を毎日食べている中国人が、太らない理由。 4397
... 分の吸収を和らげる効果があるからです。 お茶に含まれるタンニンやカテキンには、油分を包み込み、腸から吸収される ... です。 できるだけ渋みの強いお茶をたくさん飲むほうが、タンニンやカテキンも多く含まれるため、脂肪分の吸収に効果 ...
甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。 4397
... これを「グリコレーション（糖化反応）」といいます。 タンパク質が糖と結びついて、固くなる反応のことです。 この ... に大量の糖分を摂取すると、血糖値が急上昇します。 体のタンパク質が糖と結びついて、固くなります。 その結果、肌の ...
身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。 4397
... るのか。 身長を伸ばすのに有効な栄養素が5つあります。 タンパク質・カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛です ... 摂取すると、かえって体に害をもたらす恐れがあります。 タンパク質の過剰摂取は、腎臓・肝臓の機能を低下させる危険 ...
朝食を取るだけで、頭の回転が速くなる。 4361
... ておくことができない」ということです。 車は、ガソリンタンクに、ガソリンをためておけます。 しかし、脳には、ガソ ... リンタンクはなく、ブドウ糖をためておくことはできません。 この ...
あえて説明書を読んで、意外な操作を覚える。 4361
... 、見るだけでもうんざりです。 ほとんどの人は、適当にボタンを押した後の機械の反応を見て、操作を覚えようとします ... 、最新の機能を実現するために意外な操作があります。 ボタンを長く押す操作、連打する操作、押しながらする操作など ...
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