51～60件（73件中）の検索結果
- 緊張対策の定番といえば、深呼吸。 6232
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...、本番前だけでなく、本番中でも行える点です。 歯磨きやストレッチ体操などの緊張対策は本番中に行えませんが、深呼吸は本... -
- まとめ | 緊張をほぐす30の方法 6232
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...。 16.緊張をほぐすのに役立つツボを把握しておく。 17.ストレッチ体操をする。 18.人の緊張を励ます。 19.先のことを考え... -
- 舌を出すと、緊張がほぐれる。 6232
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...り大きく舌を出し入れするのもよし。 喉元や口元の筋肉のストレッチ体操になるため、血行を促進させ、リラックスを促せます... -
- 緊張しないことは、素晴らしい。緊張することは、もっと素晴らしい。 6232
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...。 本番に向けた予行練習をする。 深呼吸・マッサージ・ストレッチ体操をする。 掃除・歯磨き・うがいをしてみる。 緊張緩... -
- 新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。 6218
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...読書、映画鑑賞、ウォーキング、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中... -
- まとめ | ウォーキング・ダイエットのすすめ 6190
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...のウォーキングは「夕食→ウォーキング→お風呂（半身浴）→ストレッチ→就寝」の流れで進める。 25.音楽と足音のテンポを、合... -
- まとめ | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント 6190
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...く。 10.「自然」と「人工」のバランスを、整える。 11.ストレッチというオープニングを、省略しないようにする。 12.博物... -
- 寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。 6190
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...アロマセラピーでいい香りを楽しみながらマッサージやストレッチをしていると、力がだんだん抜けて、リラックスしてきま... -
- 面接でやってはいけない、7つの立ち振る舞い。 6190
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...かなり目立ちます。 手を揉んだり、指をいじったり、腕をストレッチしたりなどです。 緊張しているのはわかりますが、むずむ... -
- 面接前に必要なのは、気合でもリラックスでもない。適度な緊張。 6190
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...のような人目のないところで、首や腕を左右に動かしたりストレッチをしたりすると、緊張がほぐれます。 体操には、副交感神... -
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